Professora Lívia Pires, da LiviaTeam, fala sobre os cuidados que os ateltas devem ter antes da prova do CQC
Aumentar a ingestão de carboidratos (massas), beber muita água e descansar. Essas são as principais recomendações da professora de Educação Física, Lívia Pires, do clube de corrida LíviaTeam, para os atletas que vão participar neste domingo, 31, da prova Circuito Qualidade Caixa (CQC), cuja largada será às 7 horas da manhã na Passarela do Caranguejo. As provas serão de cinco e dez quilômetros. “O máximo é que pessoa pode fazer no sábado é um alongamento”, recomenda.
Para aqueles atletas que têm acompanhamento nutricional, a dica de Lívia é que converse com este profissional, pois, normalmente, eles têm um planejamento. Mas para quem não tem um nutricionista, a sugestão é comer uma lasanha, uma pizza ou nhoque sem muito molho para ter uma reserva de energia no dia da prova. “O atleta deve, também, ingerir de dois a dois litros e meio de água entre sexta e sábado para não ter uma desidratação durante a prova”, ensina Lívia Pires. Outra coisa importante é dormir durante oito horas.
De acordo com Lívia Pires, a prova CQC é muito bem organizada e já faz parte do calendário esportivo brasileiro. Os clubes LíviaTeam, Geraldo Filho e Wendel Setta estarão juntos nessa prova – que deverá reunir cerca de 70 alunos – para oferecer um maior conforto aos alunos.
“Vamos ter parceria com a Boutique das Frutas e levaremos melancia, banana, maça para reposição dos atletas. Teremos um buffet básico e a Time Fit cuidará do relaxamento dos atletas para uma massagem rápida. Teremos água e toda a estrutura necessária para atendê-los. No mais, desejamos a todos uma ótima prova”, disse Lívia Pires.
Premiação – Essa será a sétima edição do CQC, iniciado em 2010 em João Pessoa (PB), Natal (RN) e Maceió (AL). A entrega do kit acontece neste sábado, 30, das 9 às 17 horas, no estacionamento da Passarela do Caranguejo. Ou seja, no mesmo local da prova.
Haverá medalha para todos aqueles que concluírem a prova. Mas os cinco primeiros colocados (masculino e feminino) receberão uma premiação em dinheiro: primeiro lugar, R$ 3 mil; segundo, R$ 2 mil; terceiro, R$ 1,5 mil; quarto, R$ 1 mil; e quinto lugar, R$ 800,00. Não haverá premiação para quem vai correr os cinco quilômetros.
No ano passado, Aracaju foi o recorde de participação com quase duas mil pessoas. Em todos esses anos, dois grandes nomes da elite feminina e masculina ajudam a contar a história de sucesso do Circuito Qualidade Caixa.
Marily dos Santos foi tetracampeã no CQC 2014 e tetracampeã, também, em 2015. Já o fundista Ubiratan José dos Santos, que participa de nossas provas desde a primeira edição, subiu 17 vezes no pódio mais alto. Ou seja, Ubiratan José é heptadecacampeão do CQC.
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