Por Antônio Carlos Garcia (*)

Na corrida da tradicional prova sergipana, preparação, prevenção e orientação profissional fazem toda a diferença no desempenho e na recuperação dos corredores

Com um percurso principal de 24 quilômetros e muitas ladeiras, a  41ª Corrida Cidade de Aracaju, no dia 28 de março, exige preparação redobrada dos atletas — e isso começa pelos pés. A recomendação é da podóloga Andréa Batista, da Clínica Nana Centro Integrativo, em Aracaju, que alerta para a necessidade de cuidados antes e depois da prova, a fim de evitar lesões, inflamações e afastamento dos treinos. Só para lembrar, a prova contará com as distâncias tradicionais de 5 km, 10 km e 24 km. O evento, parte das comemorações de aniversário da capital, terá 11 mil participantes.

Segundo a especialista, provas longas e com desnível acentuado aumentam o impacto e o atrito nos pés, o que pode provocar bolhas, unhas encravadas, calosidades e até alterações na pisada. “O importante é que o corredor procure sempre um podólogo para ser orientado sobre os cuidados que deve ter antes e também no pós-corrida”, afirma.

Antes da prova, Andréa orienta atenção especial ao corte correto das unhas — chamadas tecnicamente de “lâminas” na podologia. O ideal é que estejam cortadas rente à borda do dedo ou levemente acima, sem aprofundar nas laterais, para evitar encravamentos. “Nunca entrar na lateral da unha, porque isso pode mudar a estrutura e, com o atrito da corrida, provocar inflamação”, explica.

A hidratação da pele também é recomendada, pois contribui para maior conforto durante o percurso e reduz o risco de fissuras.

A escolha do tênis faz a diferença

Outro ponto fundamental é o calçado. A podóloga destaca que não é o preço ou a marca que determinam a qualidade do tênis, mas o nível de conforto e adaptação ao pé do atleta. “Não é o tênis mais caro. Nós orientamos a linha Comfort, que toda sapataria tem. É um calçado que oferece mais conforto, principalmente para quem tem sensibilidade nos pés, esporão de calcâneo ou outras condições”, detalha.

Ela também recomenda atenção à palmilha, que deve estar em boas condições e adequada ao tipo de pisada, ajudando a reduzir o atrito entre o pé e o tênis. Um calçado inadequado pode gerar roçados no calcanhar, pressão excessiva nas unhas e até deformações, especialmente em um trajeto longo e com ladeiras como o da rodovia João Bebe Água, onde ocorre a prova.

Após a corrida, os cuidados continuam. Andréa orienta que o atleta observe possíveis áreas avermelhadas ou doloridas, que faça massagens nos pés e utilize calçados mais confortáveis para permitir a recuperação. “É dar carinho ao pé que correu, que levou você até a linha de chegada. Se houver atrito ou início de inflamação, é importante procurar atendimento”, reforça.

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O Club Sportivo Sergipe inicia nesta quarta-feira (08) à noite testes para covid-19, em boa parte do elenco e da comissão técnica. Cerca de 20 pessoas serão submetidas aos exames, que acontecem na sede da Federação Sergipana de Futebol (FSF). “Em seguida todos irão para a cidade de Carmópolis, onde ficarão alojados aguardando o restante do grupo para a retomada das atividades”, disse o presidente Ernan Sena.

O técnico Paulo Foiani chegará a Aracaju na próxima sexta-feira, já para comandar os trabalhos e está confiante que terá uma equipe competitiva para o reinício do quadrangular final do Campeonato Sergipano previsto para o dia 25 deste mês.

“É obvio que 15 dias de treinamento é complicado, mas acredito no trabalho com o elenco que foi mantido e também com os atletas que foram contratados para brigarem pelo título e com isso conquistarem o calendário de competições nacionais para o ano que vem”, afirmou Foiani.

O goleiro Marcão não esconde a alegria de poder retornar. “Estou muito feliz por voltar a vestir a camisa colorada. Mesmo com tanta dificuldade que iremos enfrentar, tenho certeza que todo o elenco estará preparado”, avisou.

Já o meia Rafael Marques afirma que o time estará pronto para lutar pela conquista do título de campeão estadual. “Apesar dos poucos dias de treinamentos temos consciência do desafio. Seguiremos todas as normas de saúde sanitárias e daremos o nosso melhor em campo para garantir o título”, disse.

O Campeonato Sergipano é a única competição, em que o Sergipe participa este ano. Restam cinco rodadas para o término.

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O capitão do Confiança,  Amaral,  assim como os demais jogadores, continua realizando treinamentos em casa. Eles estão em férias por causa da pandemia do novo coronavírus e cumprem as orientações da comissão técnica para manter a forma e o condicionamento físico, através de uma planilha de treinos.

Para Amaral, apesar de estar conseguindo fazer os treinamentos, não é a mesma coisa como se estivesse no clube, e acrescentou: “mas é o que há no momento devido a essa pandemia”.

Em meio à rotina dos trabalhos individuais “a gente está se adaptando da melhor forma possível para poder manter uma carga e um ritmo de trabalho”, disse. Até porque, segundo ele, quando voltarem a participar das atividades grupais será necessário que todos estejam em um nível bom.

O capitão Amaral tornou-se um dos importantes nomes do Confiança. Ele fez parte do elenco que conquistou o acesso à série B do Campeonato Brasileiro, no ano passado.

Na atual temporada, o time proletário é o líder do grupo B da Copa do Nordeste com 13 pontos e segue na briga pela classificação para as quartas de final. A oitava e última rodada da ‘Lampions League’ foi suspensa por causa da covid -19. O Confiança iria jogar com o Sport, na Ilha do Retiro, em Recife.

Pelo Sergipão, também lidera o quadrangular decisivo com três pontos na tabela seguido pelo Frei Paulistano e Sergipe, ambos, um ponto ganho. O Itabaiana ocupa a quarta posição e ainda não pontuou nesta fase.

No calendário, o Confiança também tem pela frente o Campeonato Brasileiro da série B, apesar das incertezas provocadas pela pandemia do coronavírus.

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A Associação Desportiva Confiança informou hoje que, em conjunto com a prefeitura municipal de Aracaju, irá receber oito famílias, em situação de rua, na estrutura do Estádio Sabino Ribeiro, para que fiquem isoladas nesse período de quarentena devido à pandemia do coronavírus (Covid -19).

Segundo o Confiança, profissionais da Defesa Civil irão montar a estrutura para que o estádio proletário possa receber essas famílias. Cada uma ficará em uma barraca, para que seja feito o isolamento. A prefeitura será responsável pela limpeza e manutenção dos espaços, que será cedido até a volta das atividades dos times de base e profissional do clube.

 A direção do Confiança frisou que algumas áreas do Sabino Ribeiro serão isoladas, bem como próximo ao palco, acesso das escadas, em frente ao refeitório e ao antigo campinho. Serão colocados banheiros e a água usada será de responsabilidade da prefeitura.

Os treinamentos da equipe profissional e das categorias de base do clube foram suspensos. Apesar disso, a equipe médica, de preparação física e fisiologia montou um esquema de atividades individuais para os atletas. Com isso, possíveis contágios poderão ser evitados a fim de manter a saúde de todos.

O último jogo do Confiança aconteceu no dia 14 deste mês, pela Copa do Nordeste. Na ocasião, o Dragão do bairro Industrial perdeu do CRB por 1×0. O jogo aconteceu, no Baptistão, em Aracaju.

No Nordestão, o time proletário está no topo do grupo B com 13 pontos e segue na briga pela classificação para as quartas de final. A oitava e última rodada da ‘Lampions League’ foi suspensa por causa do Covid-19. Na oportunidade, o Confiança iria jogar com o Sport, na Ilha do Retiro, em Recife.

Pelo Sergipão, o time azulino também lidera o quadrangular final com três pontos na tabela seguido pelo Frei Paulistano e Sergipe, ambos, um ponto ganho. O Itabaiana ocupa a quarta posição e ainda não pontuou nesta fase.

No calendário, o Confiança também tem pela frente o Campeonato Brasileiro da série B, apesar das incertezas provocadas pela pandemia do Coronavírus.

O  Confiança informou que  está de portas e braços abertos para que sejam feitas e realizadas todas as necessidades para quem mais precisa nesse momento tão atípico e difícil para todos.

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Visando o jogo de domingo, 01, às 17:00h, no Baptistão, contra o Botafogo/PB pela décima segunda rodada do grupo A da série C do Campeonato Brasileiro, a comissão técnica do Confiança comandará os treinos até o sábado, 30, e após o almoço, o elenco azulino entrará em regime de concentração.

Desde o início do certame e logo nas duas primeiras partidas, o time Proletário esteve ocupando a liderança do próprio grupo e depois, até o sexto duelo de forma alternada, figurou no topo da tabela entre a primeira e a segunda colocações. Por fim, após estar intercalando entre os dois primeiros lugares na tábua de classificação, o Dragão do bairro Industrial segue em segundo lugar.

Vale frisar que até a 18ª e última rodada, todas as equipes estarão atentas à permanência do G-4, ou seja, pretendem encerrar esta fase entre as quatro primeiras da chave A, para se confrontarem com as outras quatro do grupo B pela etapa eliminatória. Posto isso, as representações que passarem pelos confrontos da fase conhecida como mata-mata garantirão vagas para a série B de 2019. Além disso, ainda continuam no campeonato para disputar o título nacional da série C.

Pensando nisso e a fim de ver a torcida apoiando a agremiação alvo e anil, na sequência dos jogos contra o Botafogo e o Náutico, respectivamente, 01 e 07 de julho, na arena Baptistão, a diretoria do clube resolveu fazer uma promoção especial para quem desejar assistir aos dois duelos.

Para o torcedor que costuma frequentar as cadeiras azuis, os ingressos para os dois jogos saem por R$ 30 e para os assentos brancos custarão 70. Já quem preferir ir apenas a um jogo, o valor do bilhete para as cadeiras azuis será R$ 20 e para o acesso às brancas será 40.

Para a peleja entre Confiança e Botafogo, o técnico Luizinho Lopes poderá contar com o zagueiro Gabriel Macedo, o meio campista Rafael Villa e o atacante Léo Ceará que já cumpriram suspensão automática. Em contrapartida, o atacante Thiago Silvy recebeu o terceiro cartão amarelo, no último jogo entre Salgueiro/PE e Confiança que terminou pelo placar de um tento a um e por conta disso ficará de fora da partida.

Já o goleiro Genivaldo e o meia-atacante Raí que passaram pelo setor médico do clube poderão ficar à disposição do professor Lopes, pois o primeiro já não sente mais dores após tratamento por causa de uma lesão no joelho e o segundo com lesão na posterior da coxa já não vem demonstrando desconforto e já retornou aos treinos. Já o defensor Vinícius Simon ainda é dúvida, pois ele ainda está em fase de recuperação por causa de um estiramento.

O árbitro central da partida entre Confiança e Botafogo será Adriano de Assis Miranda auxiliado por Miguel Cataneo Ribeiro da Costa e Tatiane Sacilotti dos Santos Camargo, todos eles de São Paulo. Já o quarto árbitro ficará a cargo do sergipano Eduardo de Santana Nunes.

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