A preparação para provas de longa distância exige planejamento, disciplina e atenção a diversos fatores que influenciam o desempenho dos atletas. Na 41ª Corrida Cidade de Aracaju, marcada para o dia 28 de março, não será diferente. Com percursos de 5 km, 10 km e 24 km, a competição mobiliza milhares de participantes e exige preparo físico adequado para enfrentar a prova, especialmente no trajeto mais longo, que parte do centro histórico do município de São Cristóvão e segue até a praça Fausto Cardoso, na capital sergipana.

Considerada uma das provas de rua mais tradicionais do país, a corrida apresenta desafios que vão além da distância. As ladeiras presentes no percurso histórico e as condições climáticas típicas do período, com temperaturas elevadas e alta umidade, exigem atenção redobrada dos corredores, tanto na preparação física quanto na alimentação e na hidratação.

O profissional de Educação Física John Willian destaca que o treinamento adequado começa muito antes da prova e envolve uma preparação completa do atleta. “Todo esse planejamento é feito desde o início de uma maneira que os treinos são totalmente periodizados, com trabalhos de força, que são bastante importantes para esses atletas, além da parte aeróbica. É todo um contexto que eles acabam seguindo, não só na questão do treinamento, mas também na nutrição e na hidratação. O atleta exige muito do físico nesse processo da corrida, independente se seja uma prova de 5 km ou a meia maratona de 24 km”, disse.

Ele também ressalta a importância do trabalho de fortalecimento muscular para garantir segurança e rendimento durante a corrida. “O trabalho de força, muitas vezes associado à musculação, é uma base para qualquer atividade física e na corrida não seria diferente. Existe todo um contexto que envolve essa preparação para que os atletas cheguem de forma segura à prova. É uma corrida desafiadora e muitas vezes difícil de completar. Por isso, os profissionais que orientam os atletas fazem um planejamento do início ao fim. Nessa fase final, muitos acabam dosando a intensidade e já possuem uma estratégia para a prova, para que o atleta não dispare no início e acabe quebrando no meio do percurso”, explicou o educador físico.

Segundo o profissional, o planejamento inclui ritmo de corrida, alimentação e hidratação adequados, permitindo que o participante tenha melhor desempenho e aproveite a experiência.  “A corrida é bastante desafiadora, não apenas para atletas de alto nível, mas também para quem pratica atividade física. Hoje vemos um crescimento muito grande desse movimento na cidade. Muitas pessoas preferem descansar para, no sábado pela manhã, estar na Orla de Atalaia fazendo sua atividade física. Isso acaba mudando a vida de muita gente. Trabalho com corrida e recebo muitos relatos sobre diminuição de crises de ansiedade e depressão. A atividade física traz ganhos não apenas físicos, mas também psicológicos”, destacou.

Para quem vai enfrentar as ladeiras e a extensão do percurso, o fortalecimento muscular e a mobilidade são aliados importantes. “Todo atleta, seja profissional ou amador, segue uma periodização de treino. Nela são feitos trabalhos articulares e de fortalecimento para evitar lesões e garantir um rendimento seguro na prova. Como sabemos que é uma corrida longa e com elevações, isso pode trazer desafios extras, como dores ou problemas na canela, muito comuns entre corredores. Trabalhos de força e mobilidade ajudam a reduzir esses impactos. Exercícios simples, como treino de panturrilha e fortalecimento do core, fazem diferença. Nessa reta final é importante focar nesses detalhes, além de manter boa hidratação, alimentação adequada, consumo de bons carboidratos para garantir energia, proteínas para recuperação e um bom sono”.

A alimentação também desempenha papel fundamental no desempenho durante a prova. O nutricionista da Secretaria Municipal da Saúde, Rodrigo Werner, orienta que os atletas mantenham uma dieta equilibrada e evitem mudanças bruscas na alimentação nos dias que antecedem a corrida. “Antes da prova, o ideal é que o consumo de carboidratos seja feito de forma que a pessoa já esteja acostumada. Isso garante energia suficiente no dia da prova. A alimentação deve ser normal, sem nada muito pesado. Apenas água não é suficiente; o ideal é também utilizar isotônicos ou até água com um pouco de sal, para ajudar na reposição de eletrólitos que são perdidos com o suor”, explicou.

Durante o percurso, a reposição de líquidos e energia deve ser constante. “Durante a prova, pelo menos a cada 10 ou 20 minutos, a pessoa deve beber um pouco de isotônico. Muitos atletas utilizam carboidratos em gel para manter a energia durante a corrida, sempre associados à hidratação com isotônicos. É importante evitar comidas pesadas, gordurosas e excesso de proteína. O ideal é consumir carboidratos de rápida absorção, mais leves e líquidos. O principal cuidado é evitar a desidratação, mantendo a ingestão de água ou isotônicos”, concluiu o nutricionista.

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Por Antônio Carlos Garcia (*)

ACorrida Cidade de Aracaju é uma das provas mais técnicas e desafiadoras do Brasil e exige dos atletas, sobretudo, força e estratégia. A avaliação é da professora Lívia Fernandes Pires, CEO do Lívia Team, que há dez anos prepara corredores para enfrentar o percurso entre São Cristóvão e Aracaju. Segundo ela, o trajeto pela rodovia João Bebe Água impõe 17 subidas e 17 descidas, tornando a prova um teste físico e mental. “A capacidade que o atleta precisa ter é força. O grande erro é se empolgar nas descidas, sair disparado, sem observar a biomecânica e o nível de cansaço. Isso torna o final muito mais desgastante”, alerta.

Marcada para 28 de março de 2026, a corrida é promovida pela Prefeitura de Aracaju, por meio da Secretaria Municipal da Juventude e do Esporte (Sejesp), e deve reunir 12 mil atletas. A prova conta com três percursos — 5 km, 10 km e 24 km — com largadas previstas para as 16h (5 km), 16h10 (10 km) e 16h20 (24 km). Para Lívia, independentemente da distância escolhida, o planejamento da semana da prova é decisivo. “Não adianta tentar repor energia só no dia. O sono, a hidratação e a alimentação precisam estar ajustados. O atleta não pode largar com o tanque na reserva”, compara.

No trabalho de preparação, a treinadora afirma que leva os alunos a diferentes tipos de subidas e descidas para que ganhem experiência e autoconhecimento. “Quando eles largam e vivenciam cada momento, sabem como estão e conseguem chegar melhor, curtindo a conquista.” O crescimento da equipe nos 24 quilômetros mostra essa evolução: na primeira participação, eram entre três e cinco corredores. No ano passado, mais de 70 atletas do grupo encararam os 24 km, além dos inscritos nas provas de 5 e 10 km. Para este ano, a expectativa é manter o feito, com algo entre 60 e 75 alunos na distância mais longa.

Lívia ressalta ainda que o clima de Aracaju aumenta o grau de dificuldade. O calor e a umidade elevada fazem a frequência cardíaca subir mais rapidamente e ampliam a sensação de desgaste. “É uma das provas mais desafiadoras do Brasil. Mas quem treina bem enfrenta um quilômetro de cada vez, uma subida de cada vez, e ainda consegue chegar para um sprint final”, afirma.

Desafio e incentivo

Entre os atletas preparados para o desafio está o professor Genival de Melo, que completa 60 anos no próximo dia 2. Ele corre há pouco mais de 10 anos e já participou seis vezes da prova — esta será a sétima nos 24 quilômetros. “É uma corrida técnica e desafiadora física e psicologicamente. Mas nada que um bom treinamento não supere”, afirma. Embora diga que não corre focado em tempo, registra como melhor marca 2h18min19s. “Meu objetivo é chegar bem, estar bem”, resume. Integrante do Lívia Team há cerca de cinco anos, Genival destaca que a corrida o ajudou a atrair familiares e amigos para o esporte e se tornou ferramenta de equilíbrio emocional. “A gente quer chegar bem e depois festejar bem.”

A funcionária pública Clarissa Prata, 39 anos, treina há cinco anos e vai disputar os 24 quilômetros pela quarta vez. Seu melhor tempo foi 2h40min, e a meta agora é baixar para 2h15min. “Cada ano é uma experiência diferente. Você melhora os treinos, adquire mais conhecimento e quer evoluir”, conta. Após participar da Maratona de Aracaju, em outubro, ela retomou a preparação há dois meses. Hoje mantém acompanhamento com personal trainer para musculação, fisioterapeuta para liberação muscular, nutricionista e a orientação da professora Lívia. “Não é só colocar o tênis e correr. O corpo precisa se adaptar, e isso é um conjunto.”

Clarissa começou a correr incentivada por duas tias. “Eu ia, parava, voltava, e elas me incentivaram.” Hoje maratonista, celebra a trajetória da família no esporte: uma das tias é diabética e a outra tem problema cardíaco, mas continuam correndo dentro de seus limites. “Eu consegui evoluir mais, mas começou com elas.” Para ela, a Corrida Cidade de Aracaju representa superação e constância. “É difícil, mas é gratificante demais cruzar a linha de chegada.”

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O Governo de Sergipe, por meio da Secretaria de Estado do Esporte e Lazer (Seel), abre no dia 26 de janeiro, a partir das 12h, as inscrições para a primeira ‘Corrida do Verão Sergipe 2026’, na capital sergipana, um dos eventos esportivos mais aguardados do calendário de verão do estado. A prova será realizada no dia 1º de fevereiro, na areia da praia da Orla de Atalaia, reunindo atletas profissionais e amadores em um percurso desafiador e repleto de belas paisagens.

A corrida acontecerá das 7h30 às 9h30, horário definido estrategicamente em função da tábua de maré e das características do percurso, que será totalmente realizado na areia. Os participantes poderão escolher entre as distâncias de 5 km ou 10 km, atendendo a diferentes níveis de preparo físico e experiência na modalidade.

As inscrições devem ser feitas exclusivamente pelo site oficial do evento (https://www.veraosergipe.se.gov.br/) e seguirão abertas até o preenchimento total das vagas, que são limitadas. A organização reforça a importância de os interessados ficarem atentos ao prazo para não perderem a oportunidade de participar de uma das provas mais tradicionais do verão sergipano.

Entrega de kits

A entrega dos kits dos atletas acontecerá em datas e locais específicos. Nos dias 29 e 30 de janeiro, a retirada será realizada na Arena Batistão, das 9h às 17h. Já no dia 31 de janeiro, os kits poderão ser retirados na arena do evento, também das 9h às 17h. A organização reforça que não haverá entrega de kits no domingo, dia da prova, sendo indispensável que os participantes realizem a retirada dentro do prazo estabelecido.

O evento contará com infraestrutura completa para os atletas, incluindo pontos de hidratação ao longo do percurso, suporte médico e organização especializada para garantir segurança e qualidade à prova.

Para a secretária de Estado do Esporte e Lazer, Mariana Dantas, a prova reforça o compromisso do Governo de Sergipe com a promoção do esporte e da qualidade de vida. “A tradicional corrida já faz parte do calendário esportivo do nosso estado e é um evento que une saúde, inclusão e valorização dos nossos espaços públicos. Preparamos uma prova bem estruturada, com percurso desafiador e toda a segurança necessária para que atletas e amadores vivenciem uma grande experiência na Orla de Atalaia”, destacou a secretária.

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O momento chegou para os profissionais da área da saúde em Sergipe: estão abertas as inscrições para o concurso da saúde do estado, que oferece 878 vagas distribuídas em 15 cargos para quem deseja ingressar na carreira pública. As inscrições podem ser realizadas no site da banca organizadora, o Instituto Brasileiro de Formação e Capacitação (IBFC), entre os dias 11 de março e 9 de abril de 2025, e as provas estão previstas para o dia 1º de junho.

O certame é promovido pelo Governo do Estado, por meio da Secretaria de Estado da Administração (Sead). No total, o concurso oferece 878 vagas distribuídas em 15 cargos para a Secretaria de Estado da Saúde (SES). De acordo com a legislação vigente, 10% das vagas serão reservadas para afrodescendentes, conforme a Lei Estadual nº 8.331/2017, e 20% das vagas serão destinadas a pessoas com deficiência (PcD), conforme a Lei Estadual nº 3.549/1994 e suas alterações.

Locais de prova

A convocação para a prova objetiva será realizada no dia 23 de maio de 2025, e a divulgação dos locais de prova acontecerá no site do IBFC em 26 de maio de 2025. Os candidatos devem realizar a inscrição e gerar o Documento de Arrecadação Estadual (DAE) para pagamento exclusivamente pelo site do IBFC, sendo que o descumprimento desta instrução impossibilitará a participação no concurso.

As taxas de inscrição variam de acordo com o nível do cargo pretendido: R$ 80,00 para nível médio, R$ 110,00 para nível superior e R$ 150,00 para médicos.

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Com a realização do Ironman 70.3 Itaú BBA, a maior prova de triatlo da América Latina, a Prefeitura de Aracaju, através da Superintendência Municipal de Transportes e Trânsito (SMTT), colocará em prática uma minuciosa operação de trânsito, gerando alterações dos fluxos em diversos pontos da cidade. A competição será realizada no próximo domingo, 24, de forma a inserir a capital sergipana no circuito internacional de eventos esportivos.

Ironman 70.3 Itaú BBA será realizado em Aracaju através de um percurso de 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21,1 km de corrida. A prova será iniciada às 5h30, com a etapa da natação, no antigo atracadouro de balsas, ao lado da Ponte Joel Silveira, no bairro Mosqueiro. Em seguida, os atletas seguirão para a etapa de ciclismo, percorrerão a rodovia SE-100 e as avenidas Inácio Barbosa, Santos Dumont, Beira Mar e Tancredo Neves, finalizando na praça de eventos da Orla da Atalaia.

No percurso do ciclismo, a rodovia e os retornos serão bloqueados e monitorados por equipes do Batalhão de Polícia Rodoviária Estadual (BPRv), Companhia de Policiamento de Trânsito (CPTran) e outras forças de segurança pública do Estado.

Orla da Atalaia

Já na avenida Santos Dumont, na Orla da Atalaia, a SMTT de Aracaju realizará bloqueios em pontos estratégicos, incluindo os retornos da avenida. O sentido praias/Centro da Santos Dumont, estará totalmente fechado desde o antigo Hotel Parque dos Coqueiros, até o Farol da Coroa do Meio. Já o sentido Centro/praias, estará em meia pista.

Além disso, haverá pontos de controle de fluxo de veículos com a utilização do sistema “pare e siga” nos Arcos da Orla, no cruzamento da avenida Rotary com a avenida Paulo Costa, e na rotatória do Terminal da Atalaia, visando garantir a segurança dos competidores e minimizar os impactos no trânsito.

Ao chegarem pedalando às avenidas Rotary e Beira Mar, os atletas retornarão pela Rotatória do Caju (próxima à Ponte Gogofredo Diniz), e voltarão pela Beira Mar, no sentido Sul da via, para acessar a avenida Tancredo Neves.

O trajeto seguirá até o Hospital de Urgências de Sergipe Governador João Alves Filho (Huse) e, em seguida, os atletas retornarão pela avenida Tancredo Neves, acessando novamente a Beira até a Atalaia, finalizando a etapa do ciclismo na Praça de Eventos da Orla. O trânsito nas avenidas ficará em meia pista para a passagem dos ciclistas.

Já os cruzamentos das avenidas Beira Mar com Murillo Dantas, Beira Mar com José Carlos Silva, Tancredo Neves com José da Silva Ribeiro Filho, Tancredo Neves com João Ouro, Tancredo Neves com João Geniton e o que fica próximo ao Huse, estarão fechados durante a passagem dos atletas.

Corrida

Ao chegarem à Orla da Atalaia, os atletas mudarão de modalidade, passando para a corrida. Essa etapa da prova será na avenida Santos Dumont, entre o Farol da Coroa do Meio e o retorno do Hotel do SESC, e o trânsito ficará em meia pista. A chegada e a finalização da competição será na Praça de Eventos da Orla. A previsão é de que o evento seja encerrado às 13h. Os bloqueios nas vias serão liberados gradativamente.

Recomendações

O superintendente de Transportes e Trânsito de Aracaju, tenente-coronel Silvio Prado, destaca a soma de esforços da Prefeitura de Aracaju e do Governo do Estado para essa grande operação.

“Teremos natação, ciclismo e corrida em uma única competição, daí a importante articulação entre todos os órgãos municipais e estaduais. Com um plano estratégico montado estaremos trabalhando para que o evento ocorra com segurança e tranquilidade para todos. Recomendamos que os condutores e motociclistas planejem seus trajetos com antecedência, evitando as áreas bloqueadas e respeitando as orientações dos agentes de trânsito, a fim de minimizar os impactos no tráfego e contribuir para a segurança da população e dos atletas”, destacou Silvio Prado.

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O Ministério da Gestão e da Inovação em Serviços Públicos disponibilizou na manhã desta terça-feira as notas finais das provas objetivas e as notas preliminares das provas discursivas e de redação do Concurso Nacional Unificado (CNU). Essas informações podem ser conferidas no site do CNU, da Fundação Cesgranrio.

Estão disponíveis para consulta as notas dos blocos 1,2,3,5,6,7, de nível superior, e 8, de nível médio. A divulgação das notas dos candidatos inscritos no bloco 4 está suspensa por decisão judicial.

Ao acessar a página do CNU, os candidatos têm acesso à imagem da prova discursiva ou redação. Também está disponibilizado aos candidatos um extrato do resultado, que contém os detalhes das notas de cada uma das provas. Esse extrato permite ao candidato entender a composição da sua nota.

Bloco 4

A decisão de suspender a divulgação das notas do bloco 4, com questões sobre trabalho e saúde do trabalhador, foi proferida pelo juízo da 14ª Vara Cível do Distrito Federal. A suspensão foi motivada por uma ação popular que contestou o suposto vazamento das provas do bloco.

Esse suposto vazamento teria ocorrido em uma escola de ensino médio em Recife. De acordo com o processo, os fiscais de prova do turno da manhã da prova abriram por engano o pacote lacrado com provas do período da tarde.

As provas chegaram a ser distribuídas aos candidatos, que preencheram os campos de identificação e iniciaram a resolução das questões. Em seguida, o erro foi percebido e as provas foram recolhidas.

Na decisão, o juiz Eduardo Rocha Penteado, da 14ª Vara Federal Cível, entendeu que o equívoco pode ser considerado como “vazamento das provas” e a divulgação dos resultados deve ser suspensa. A Advocacia-Geral da União (AGU) informou que vai recorrer da decisão.

Fonte: Agência Brasil

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A corrida Energisa Eletric Run acontece neste sábado, 7, na praia da Cinelândia na Orla de Atalaia com largada às 18h. A corrida noturna reunirá mais de 2 mil atletas. O evento é organizado pela Speed com a parceria da Energisa desde 2019.

“Estamos apoiando mais uma edição dessa corrida de rua que é muito esperada. O objetivo é conectar as pessoas com um estilo de vida saudável, por meio dessa experiência que a corrida proporciona. Aguardamos todos os atletas com muita energia neste sábado”, afirma o diretor-presidente da Energisa Sergipe, Roberto Currais.

A entrega dos kits da corrida acontecerá somente nos dias 5 e 6 de setembro das 10h às 19h, na Casa Esportiva, localizada na Avenida Francisco Porto. Os kits não serão entregues em outros dias ou no local da prova e para retirada em nome de terceiros é necessário autorização por escrito.

Com percursos de 2,5km, 5km e 10km, a corrida contará com premiação em dinheiro para os três primeiros colocados, além de troféus, brindes e sorteios realizados pelos patrocinadores. O pós-corrida contará com recovery esportivo, dança, atrações musicais ao vivo, apresentações artísticas, estandes de parceiros, área de alimentação e espaços interativos.

Em caso de dúvidas sobre a corrida, enviar e-mail para atendimento@speedproducoes.com.br, WhatsApp (79)99888-1760 ou busque por @speedproducoesoficial no Instagram.

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O Governo de Sergipe, por meio da Secretaria de Estado da Administração (Sead) e da Procuradoria-Geral do Estado (PGE), aplicou neste domingo, 7, as provas discursivas do concurso público para procurador do Estado. Ao todo, o certame contou com 3 mil inscritos. Desta 2ª fase, participaram 208 candidatos.

As provas discursivas foram realizadas em dois turnos e tiveram a duração de quatro horas cada. “Esta é a segunda etapa do concurso, na qual foram aplicadas as provas discursivas, que exigiram a elaboração de peças processuais e pareceres jurídicos. A previsão é que os resultados sejam divulgados no fim de janeiro para, em seguida, realizarmos a prova de títulos”, explicou o presidente da Comissão Organizadora do Concurso, o procurador Marcio Rezende.

Representante da Sead na Comissão do Concurso, Fábio Dantas, explica que todos os procedimentos administrativos, incluindo a realização das provas, vêm ocorrendo com tranquilidade. “A Comissão Organizadora do Concurso está acompanhando e fiscalizando todas as etapas, garantindo a segurança e lisura do processo seletivo”, disse.

A Ordem dos Advogados do Brasil – Seccional Sergipe (OAB/SE), também, acompanha a realização do concurso. “A OAB/SE está participando como órgão organizador e, também, fiscalizador deste concurso, que é muito importante, pois estamos tratando de uma carreira que defende os interesses do Estado e da sociedade”, acrescentou Erick Furtado, representante da OAB/SE.

O procurador-geral do Estado, Carlos Pinna de Assis Júnior, destacou que o concurso é de suma importância para o Estado, pois selecionará novos servidores para atuação no desenvolvimento das políticas públicas do Estado. “Temos certeza que esses novos servidores que ingressarão nos quadros da nossa instituição contribuirão muito para que a segurança jurídica, a legalidade e a constitucionalidade dos atos do Governo seja bem asseguradas”, destacou.

Concurso

O concurso oferta cinco vagas, sendo três de ampla concorrência, uma para pessoas com deficiência e uma para candidatos afrodescendentes, além da formação de cadastro reserva. As provas objetivas ocorrem no dia 19 de novembro. Logo após a realização das provas discursivas, acontece a prova de títulos, além da perícia médica para os candidatos que se declararam pessoas com deficiência e procedimento de heteroidentificação complementar à autodeclaração dos candidatos afrodescendentes.

A realização do concurso é de responsabilidade do Governo de Sergipe, por meio da Sead e da PGE/SE, com apoio do OAB/SE e do Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos (Cebraspe).

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A Universidade Tiradentes (Unit) abriu mais dois processos seletivos para a oferta de vagas remanescentes para o segundo semestre de 2023: o Processo Seletivo de Vestibular, no qual o candidato poderá fazer a prova online após o ato da inscrição; e a seleção através das notas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), válida para os que fizeram o exame entre 2018 e 2022. Os dois certames contemplam vagas em cursos presenciais em três campi da Unit na capital e no interior do estado.

No Campus Farolândia, em Aracaju, os cursos com vagas abertas são os de Administração, Arquitetura e Urbanismo, Biomedicina, Ciências Contábeis, Ciência da Computação, Design Gráfico, Direito, Educação Física – Bacharelado, Enfermagem, Engenharia Mecânica, Farmácia, Fisioterapia, Jornalismo, Nutrição, Odontologia, Publicidade e Propaganda e Sistemas de Informação, além dos de Tecnologia em Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Estética e Cosmética, Gastronomia e Gestão Hospitalar. Já nos campi Estância e Itabaiana, as vagas são para Direito e Enfermagem.

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As inscrições para o concurso público da Empresa de Desenvolvimento Agropecuário de Sergipe (Emdagro) continuam abertas até o dia 23 de fevereiro, por meio do endereço eletrônico www.institutoaocp.org.br. A data da prova está marcada para o dia 16 de abril de 2023.

O concurso oferta 55 vagas, sendo 35 para o cargo de técnico agrícola, dez para engenheiro agrônomo e dez para médico veterinário.

Todo processo de seleção está sob responsabilidade da banca organizadora Instituto AOCP. O certame contará com duas fases, sucessivas, além de perícia médica para candidatos PcD (pessoas com deficiência) e heteroidentificação para candidatos negros e pardos. A primeira fase terá prova objetiva e discursiva e a segunda fase será para prova de títulos.

O certame é uma realização do Governo de Sergipe, por meio da Secretaria de Estado da Administração (Sead) e da Empresa de Desenvolvimento Agropecuário de Sergipe (Emdagro).

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