Por Luiz Thadeu Nunes (*)

A vida é uma viagem, aproveite o percurso, tudo é tão fugaz, muda a todo instante. Nada é definitivo.

Os passageiros que portarem sorrisos nos lábios, coração aberto, capacidade de amar, visão de futuro, olhar voltado para o belo, mãos aptas a construir coisas novas e edificantes, terão assentos preferenciais ao lado da janela da felicidade.

Solicitamos a todos que apertem o cinto da esperança e recomendamos que ninguém, em hipótese nenhuma, utilize a saída de emergência durante a viagem.

Caso haja turbulência, com certeza haverá, mantenham a calma e a confiança no piloto da aeronave, o Senhor Deus, Senhor de todas as coisas. Ele sabe tudo e conhece cada um de nós, por isso estará ao lado de cada passageiro.

A todos, uma excelente viagem, lembrando que o ano de 2026 é o primeiro do restante de nossas vidas.  Aproveitem cada momento, inclusive os ruins que servem de aprendizado.

Deus criou o tempo, os homens inventaram o calendário: os dias, as semanas, os meses, os anos. Finda mais um ano, logo mais teremos um ano novinho em folha. 365 novas oportunidades de sermos felizes.

Assim o tempo segue seu curso; termina um ano, começa outro para tomarmos fôlego para continuar na labuta diária.

Recomece! Refaça-se! Recorra ao inesgotável baú de memórias, relembre as boas coisas, os bons momentos. Quando, lá na frente, a vida não lhe sorrir, recupere sua fé, abra um largo sorriso, lembre-se: você está vivo, e comece novamente.

Ouvi dizer que ano de 2025 foi um ano perdido, mas te digo que não é verdade…

2025 foi o ano que além de aprender muito, caro leitor, amiga leitora, foi especial.  Neste ano, me reinventei, superei barreiras, e a maior delas foi teimosamente me manter vivo. Viver é perigoso, a vida é frágil, fugaz, um sopro, que pode acabar no momento seguinte. Continuar vivo é privilégio.

Após quarenta e quatro anos graduado em Agronomia, aos 67 anos, conclui o curso de Jornalismo, antiga meta, por anos adiada. Fecho o ano escrevendo para duas dezenas de jornais. Como os sonhos são minha matéria-prima, sigo realizando pequenos desejos. Em janeiro de 2025, nasceu Heitor, meu primeiro neto, filho de Rodrigo e Ana Paula, perpetuando minha caminhada terrena.

Caro leitor, amiga leitora, você, assim como eu, é sobrevivente de tempos difíceis, em que cegos conduzem tolos, que, por serem muitos, dirigem nossas vidas.

Vivemos e vivenciamos tempos tóxicos, de cizânias, de burrices pueris e atrasadas por causa de ideologias tolas e nocivas. Tempos em que um par de chinelo de borracha é motivo de muitas querelas e divisões.

2025 foi um ano de muitos desafios. Como será o ano que virá? Não sabemos. “O que a vida quer de nós é coragem”, cito Guimarães Rosa.

Em 2025 visitei onze novos países do mundo, na Europa e na Ásia. Fecho o ano com 162 países visitados em todos os continentes. Sigo com a meta de conhecer todos os países do mundo.

Como realista esperançoso, só me resta pedir ao Papai do Céu que nos abençoe, ilumine e proteja no ano novo. Respira fundo, pela frente tem muito mundo, novas oportunidades, novos desafios.

“Para você, desejo o sonho realizado. O amor esperado. A esperança renovada. Para você, desejo todas as cores desta vida. Todas as alegrias que puder sorrir. Todas as músicas que puder emocionar. Desejo que os amigos sejam sempre cúmplices, que sua família esteja muito unida, que sua vida seja mais bem vivida. Gostaria de lhe desejar tantas coisas, mas nada seria suficiente… Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos. Desejos grandes e que eles possam te mover a cada minuto, rumo à sua felicidade.” cito Carlos Drummond de Andrade.

Bença pra quem é de bença, saravá pra quem for de saravá, axé para quem for de axé, salam para os de salam, shalom para quem for de shalom, namastê para quem for de namastê, beijo para quem for de beijo, abraço para quem for de abraço.

Um brinde à vida, à nossa capacidade de resiliência, um brinde a 2026.  Saúde, fé, esperança e sabedoria para todos.

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Por Charles G. Albuquerque (*)

Não precisa pensar muito para chegar à conclusão de que uma das promessas mais frequente é: VOU PERDER PESO!

Em outras palavras:

É como se, inconscientemente, saibamos sobre os riscos que corremos ao nos rendermos ao sedentarismo, à inatividade física que permeia cada vez mais nossos dias.

Nossa sociedade moderna, com todas as suas conveniências tecnológicas, tem nos seduzido a permanecer estáticos por longos períodos. Mas será que compreendemos verdadeiramente as consequências desse estilo de vida? Nossas promessas afirmam que sim.

O sedentarismo, muito mais do que uma escolha de conforto, é um dos principais vilões quando se trata de saúde.

O simples ato de ficar sentado por horas a fio pode trazer um impacto significativo para nosso organismo.

Estudos revelam que essa inatividade está associada a um aumento do risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, obesidade e uma série de outras condições que afetam nossa qualidade de vida.

Nossos corpos foram feitos para se movimentar, para serem ativos. A atividade física regular não é apenas benéfica; ela é fundamental para a manutenção da nossa saúde física e mental.

Ela não apenas fortalece músculos e ossos, mas também melhora o funcionamento do coração, dos pulmões e do sistema circulatório. Além disso, tem um papel crucial na saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, melhorar o humor e promover o bem-estar geral.

E para usufruir dos benefícios da atividade física regular, você não precisa se tornar atleta olímpico, basta encontrar maneiras simples e prazerosas de incluir a atividade física na rotina diária. O importante é encontrar algo que traga prazer e que seja sustentável a longo prazo.

As opções são variadas e por isso é possível encontrar a mais acessível à sua condição: caminhadas, dança, ciclismo, natação, hidroginástica, pingue-pongue, tênis, vôlei, musculação ou mesmo calistenia.

A consistência é a chave. Não é apenas sobre a intensidade ou a duração do exercício, mas sim sobre a regularidade. Mesmo pequenas doses diárias de atividade física podem fazer uma grande diferença para nossa saúde a longo prazo.

E a prioridade é o segredo. Não espere ter tempo, não pratique exercício com o resto de tempo… quando sobrar tempo. Dê prioridade! Programe dia, hora e local, assume esse compromisso com você como algo tão sério quanto necessário.

Investir na sua saúde não é um luxo, mas sim uma necessidade primordial. Cada passo, cada movimento em direção a uma vida mais ativa nos aproxima de um futuro mais saudável e equilibrado.

O principal obstáculo para o exercício físico: a ignorância.

Muita gente ignora o risco do sedentarismo (o mal do século) e que não há limites de idade ou de condição física para introduzir a atividade física mais adequada ao seu estado e à sua idade.

Nosso bem-estar está em nossas mãos, e a atividade física regular é a chave para uma vida plena.

Que, a cada dia, desse novo ano que acaba de começar, você possa escolher ações que coloquem seu corpo e a sua mente em movimento rumo a um futuro mais saudável e, consequentemente, mais feliz.

Até a próxima, cuide-se e movimente-se. Afinal, à flor da pele, viver em movimento não é uma opção, é uma necessidade.

Um grande abraço.

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Há muitas tradições para celebrar estas datas, algumas mais comuns do que outras, mas há culturas que têm costumes que para nós podem parecer extremamente estranhos. Não importa se você desfruta de fazer um jantar tradicional com a sua família, viajar, dormir cedo ou inclusive visitar o cassino online 20Bet.

Destinos como Nova York, Londres ou Sydney são alguns dos mais populares entre os turistas para receber o Ano Novo. Entretanto, há países que, além de sua cultura, têm tradições ou rituais muito específicos para celebrar esta data.

De quebrar a louça a comer 12 vezes, estas tradições bizarras certamente o atrairão a passar um Ano Novo fora do comum. Descubra os destinos de Ano Novo mais bizarros do mundo!

Quebrar a louça na Dinamarca

Um dos destinos de Ano Novo mais estranhos do mundo é a Dinamarca, onde as pessoas quebram a louça no chão ou a porta do vizinho no final do jantar, pois é considerado boa sorte. Além disso, os convidados se sentam em uma cadeira à meia-noite e, após a contagem regressiva, todos saltam no chão ao mesmo tempo.

Vestidos Polka dot nas Filipinas

Outro destino fora do comum na passagem de ano é as Filipinas, onde as mulheres se vestem com vestidos de baile coloridos ou com vestidos de polca. A tradição diz que quanto mais bolas, mais sorte e sucesso você terá no próximo ano. Além disso, os filipinos abrem todas as portas, janelas e gavetas antes da meia-noite para deixar entrar a sorte.

Guerra da água na Tailândia

Na Tailândia, o Ano Novo é comemorado em abril, por isso o povo acolhe o Ano Novo com uma enorme guerra da água. Seja com baldes, pistolas de água ou mangueiras, todos vão para as ruas para se molhar e pedir o fim da seca para as plantações.

Atirar móveis pela janela na Itália

Embora os italianos comam lentilhas na noite de Ano Novo para atrair dinheiro, uma tradição verdadeiramente bizarra é jogar móveis pela janela, pois isso é considerado para se livrar de más vibrações.

108 sinos no Japão

Conhecido como Oshogatsu, o Ano Novo japonês é saudado à meia-noite com 108 sinos nos templos budistas. Os primeiros 107 sinos são tocados no último dia do ano, representando pecados, enquanto o 108º sino toca no Ano Novo.

Cerimônias na Romênia

Se você estiver procurando algo completamente diferente para tocar no Ano Novo, cerimônias de celebração da morte e do renascimento são realizadas na Romênia, onde as pessoas dançam vestidas com peles e máscaras para afastar os maus espíritos.

Derretimento de chumbo na Finlândia

Embora esta tradição também seja usada na Alemanha, as pessoas na Finlândia normalmente derretem um pequeno pedaço de chumbo ou lata sobre uma vela e depois o despejam em uma tigela de água fria. A forma que ela toma revela o destino da pessoa para o ano seguinte.

Comendo 7, 9 ou 12 vezes na Estônia

Outra das tradições mais estranhas do Ano Novo ocorre na Estônia, onde as pessoas comem sete, nove ou doze vezes, pois todos estes números são considerados números de sorte.

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