Com o objetivo de viabilizar ações integrais de prevenções e controle das doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), em especial as doenças cardiovasculares, o Uninassau – Centro Universitário Maurício de Nassau Aracaju lançou o Programa Pulse, em parceria com a Prefeitura Municipal de Cumbe. A iniciativa tem a finalidade de suscitar maior adesão ao tratamento, assim como reduzir as manifestações clínicas e os índices de internações e morbimortalidade.

O município de Cumbe fica localizado no agreste sergipano, a 88 km da capital do Estado, e possui cerca de 4.344 habitantes. De acordo com o Sistema de Prontuário Eletrônico do Cidadão (PEC), 671 dessas pessoas são portadoras de doença hipertensiva arterial sistêmica, 64 desenvolveram problemas cardiovasculares, 17 têm insuficiência cardíaca, 267 são portadores da Diabete Mellitus e 205 são fumantes.

Atualmente, o programa atende 20 pacientes do sexo masculino e feminino. A maioria é hipertensa, com Índice de Massa Corpórea acima do normal, sedentária e tem uma aptidão física e capacidade funcional reduzida, o que favorece o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Os pacientes são avaliados e introduzidos no programa reabilitacional, o qual recomenda exercícios físicos por, pelo menos, duas sessões de 40 a 60 minutos, por semana, sendo oportuna uma sessão de exercício resistido por semana.

“Este projeto de saúde visa diminuir os níveis pressóricos, reduzir os possíveis fatores de riscos para o agravamento de DCNTs e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Nesse sentido, essa iniciativa é capaz de contribuir para uma sociedade cumbense saudável, tendo em vista que essas doenças são um dos problemas de saúde com maior prevalência no território brasileiro. A ideia é continuar expandindo o número de pacientes com o objetivo de atingir toda a população que se enquadre ao projeto”, explicou o idealizador do projeto e professor do curso de Fisioterapia da Uninassau Aracaju, Dr. Paulo Autran.

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Uma das metas de início de ano é, para muitas pessoas, a inserção da atividade física em suas vidas. No entanto, antes de começar essa alteração de rotina, é preciso tomar alguns cuidados. O alerta é do profissional de Educação Física do Hospital Universitário da Universidade Federal de Sergipe (HU-UFS), Ayslan Araújo. “A primeira coisa a se fazer é aproveitar o começo do novo ano para procurar uma avaliação médica. O resultado de exames de saúde vai ajudar a determinar, por exemplo, que tipo de atividade é recomendada para cada indivíduo”, destaca.

Ele explica que é diferente, por exemplo, trabalhar com um hipertenso ou com um diabético, ou mesmo com pessoas que apresentam essas duas doenças ao mesmo tempo. Porém, para aqueles que não têm nenhuma restrição de saúde apontada por exames clínicos, ele recomenda duas opções.

Dicas

“A pessoa pode iniciar com atividades como uma caminhada, ou corrida leve, pelo menos 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, respeitando-se os limites individuais. Vestir roupas leves, preferencialmente de cores claras durante a atividade, e usar um tênis adequado também fazem a diferença”, sugere Ayslan.

Outra alternativa é procurar um profissional de Educação Física, que deverá acompanhar o iniciante, ou mesmo aquele que está retomando a rotina de atividade física, e fornecer as orientações técnicas necessárias. “Esse profissional deve estar registrado no Conselho Regional de Educação Física. Sua função principal, neste momento, deverá ser a de fazer o plano mais adequado de treinamento para aquela pessoa que procurou o seu serviço”, esclarece.

IMC – Uma das variáveis que podem ser observadas antes de iniciar essa nova rotina é o Índice de Massa Corpórea (IMC). “O IMC considera o peso e a altura, utilizando uma fórmula simples para identificar se a pessoa está abaixo do peso, dentro da faixa normal de peso, com sobrepeso ou obesa. Esse cálculo é importante, pois pode ajudar a verificar riscos de doenças cardiovasculares ou até mesmo de lesões”, observa o profissional.

“Nunca é tarde para começar, ou recomeçar. Buscar hábitos saudáveis, aderindo a uma alimentação equilibrada e a uma rotina de atividades físicas adequada a cada pessoa, são atitudes que fazem a diferença”, reforça.

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