Por Thiago Santos (*)

Entre abraços e cumprimentos calorosos, a entrevista com Lívia acontecia em meio ao movimento vivo da corrida. “Aqui é mais que treino, é tribo”, dizia ela, com os olhos brilhando. Lívia trocou o sonho das artes cênicas pela Educação Física, e foi no esporte que encontrou seu verdadeiro palco — onde a superação de cada aluno é a verdadeira cena aplaudida de pé.

Por que tanta gente procura grupos de corrida? Lívia é direta: “Porque o movimento cura.” Seja a dor do corpo ou da alma, correr em grupo é encontrar pertencimento, incentivo, conexão. Em um clube, o apoio mútuo transforma o desafio pessoal em festa coletiva — cada pequena vitória é celebrada como uma conquista do grupo.

“Se você estiver sozinho, entre num clube de corrida. Você vai encontrar sua energia nas conexões que criar”, aconselha Lívia, com a voz firme de quem já viu muitas transformações.

Preparação

Antes de se jogar nas pistas, o iniciante precisa cuidar da saúde. Um check-up médico é essencial, especialmente focando na capacidade cardiorrespiratória. Depois, é hora de procurar um profissional qualificado, que vai planejar o treino respeitando o ritmo de cada corpo.

Erro comum? “Querer melhorar todo dia”, alerta Lívia. O corpo precisa de tempo para evoluir. A pressa é inimiga do progresso.

E sobre a idade para começar? “Não existe uma idade ideal. Tenho alunos que começaram com 10 anos e outros que começaram aos 67 e hoje fazem meia maratona”, conta, com orgulho.

Para quem quer entrar nesse universo, a mensalidade de um grupo de corrida em Aracaju varia entre R$ 120 e R$ 250. Isso inclui o acompanhamento profissional, planilhas personalizadas e, muitas vezes, uma série de encontros sociais que fortalecem ainda mais a comunidade entre os corredores.

Participar de corridas oficiais também tem seu custo. As inscrições para provas de 5km a 10km variam entre R$ 80 e R$ 150; meias maratonas (21km) custam cerca de R$ 180 a R$ 300. Já maratonas completas e ultramaratonas podem ultrapassar os R$ 500, dependendo da estrutura oferecida (hidratação, medalhas, kits de corrida, atendimento médico).

Mas por que as corridas são tão caras? A organização de uma prova envolve muitos custos: fechamento de ruas, segurança, postos médicos, ambulâncias, hidratação a cada quilômetro, estrutura de largada e chegada, medalhas e camisetas. Tudo isso impacta no valor final.

A Visão do Treinador

Celso Rodrigo Santos Fernandes, 33 anos, tem mais de 12 anos de experiência como treinador e nove à frente de sua própria assessoria. Especialista em fisiologia e triathlon (Unicamp), ele carrega no currículo três classificações para o Mundial IRONMAN 70.3. A entrevista aconteceu no calçadão da 13 de Julho, onde o olhar sério e focado deixava evidente o amor pela corrida.

“Vejo o crescimento das assessorias como algo extremamente positivo. O número de praticantes tem aumentado, e é essencial que esse público seja acompanhado por profissionais capacitados”, afirma.

Para ele, um dos maiores atrativos das assessorias é o sentimento de pertencimento: “Treinar em grupo proporciona bem-estar. É um ambiente motivador, com inúmeras possibilidades de interação.”

Os planos oferecidos por sua equipe variam de R$ 200 a R$ 800, a depender dos objetivos e da personalização desejada. “Antes de iniciar, conversamos com o atleta, realizamos uma triagem e montamos a rotina de treinos para evitar interrupções desnecessárias”, explica.

Sobre a idade ideal para iniciar:

“A partir dos 18 anos, com mais intensidade. A partir dos 16, com cargas reduzidas. Abaixo disso, o ideal é apenas brincar de correr, sem rotina ou exigência.”

O corredor que nunca parou

David Ferreira, 30 anos, é empresário e corredor amador. Com um sorriso aberto e cercado de amigos na concentração para mais um treino, ele conta que começou a correr há cinco anos com um objetivo: perder peso.“Alcancei a meta, mas segui correndo porque fui descobrindo novos desafios.”

David escolheu correr com assessoria por um motivo claro: “Queria um profissional para me orientar. Queria treinar com mais objetividade.”

Entre os maiores aprendizados que a corrida trouxe, ele destaca disciplina e foco. “Nem sempre você está disposto a acordar às 4h da manhã. Mas me levanto e vou. Nunca me arrependi de um treino.”

E a estrutura? “Atende às expectativas. Tem aquecimento, hidratação durante o percurso e alongamento depois. Isso faz toda a diferença.”

Em meio a tantos relatos, um depoimento ecoou mais forte. Antônio Alves, professor de espanhol de 56 anos, suava sob o nascer do sol enquanto contava sua história. De 100kg e triglicerídeos altíssimos, hoje é um ultramaratonista que já correu 100 quilômetros em Salvador — 12 horas de corrida ininterruptas, da noite ao amanhecer.

“Você vê o sol nascendo e pensa: eu consegui”, disse ele, com olhos marejados. Para Antônio, a maior linha de chegada não é a fita final, mas a superação silenciosa dentro de si. Antônio resume o espírito da corrida: “Se está doendo, vai passar. É o corpo se adaptando. É preciso respeitar o tempo, treinar a mente junto com o corpo. E, acima de tudo, acreditar”.

Se existe um conselho que une todos os corredores, é este: Correr é sobre recomeçar. Sobre dar o próximo passo, mesmo cansado. Sobre acreditar, mesmo duvidando.

No final, seja cruzando a linha de chegada em primeiro lugar ou chegando sorrindo, entre aplausos e o próprio orgulho, o mais importante é ter ido.

Porque correr e coçar… é só começar.

(*) Estagiário sob a coordenação do jornalista Antônio Carlos Garcia.

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O Circuito Live! Run XP deste ano está prestes a fazer a sua estreia na Região Nordeste. Neste domingo (16) será realizada a Live! Run XP Aracaju. O evento esportivo reúne mais de 2 mil atletas, que vão encarar as corridas de 16 km, 8 km e 4 km, além de Corrida Kids, pela orla da capital sergipana. Os corredores se reúnem no Bolsão de Estacionamento de Atalaia, que recebe a arena do evento, aberta ao público e repleta de ativações.

O Circuito Live! Run XP tem previsão de 35 etapas até o final do ano, passando por todos os estados do Brasil. As inscrições das etapas seguintes estão disponíveis pelo aplicativo LIVE! Experience ou pelo site www.liverun.com.br, o portal do circuito. Clientes XP têm 30% de desconto, além de outras vantagens exclusivas.

A primeira etapa do Circuito Live! Run XP 2024 na Região Nordeste teve as 2 mil inscrições esgotadas antecipadamente. Neste domingo (16), os atletas se encontram no Bolsão do Estacionamento de Atalaia. As largadas começam às 6h30, horário de início das provas de 16 km e 8 km. Já a corrida de 4 km está marcada para as 6h45. O percurso será todo pela Orla de Atalaia, que engloba as praias do Atalaia, de Cinelândia, de Arauna, do Sarney e do Roberto. 

Depois da superação, os participantes vão encontrar uma grande programação na arena, aberta ao público. O espaço temático oferece atividades como atrações musicais, aula de dança, Sorteio Real Invest, Corrida Kids para as crianças e outros atrativos esportivos e de marcas parceiras.

“Esta é a primeira vez que o circuito chega à capital do Sergipe, e logo para o nosso primeiro evento de 2024 na Região Nordeste. Por isso, a Live! Run XP Aracaju terá a toda a programação da arena, consagrada como um grande atrativo do evento, com ativações especiais para esta etapa”, afirma Bruno Lustre, gestor de eventos da LIVE!.

Esta é a primeira etapa do Circuito Live! Run XP 2024 no Nordeste. Já estão confirmadas outras duas na região brasileira. Neste mesmo mês de junho, no dia 30, Salvador recebe etapa pelo terceiro ano consecutivo. Em novembro, também confirmada, será realizada a Live! Run XP Fortaleza. Neste ano, o circuito prevê 35 etapas até o fim do ano. As inscrições para todos os eventos são feitas exclusivamente pelo aplicativo LIVE! Experience ou pelo site www.liverun.com.br, o portal do circuito. Clientes XP têm 30% de desconto, além de outras vantagens exclusivas.

Retirada de kit 

Para a Live! Run XP Aracaju, a entrega de kits começou ontem, 12,  e vai até sábado (15), e será realizada na LIVE! Rio Mar Aracaju. A loja recebe os atletas das 10h às 22h.

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A Superintendência Municipal de Transportes e Trânsito (SMTT) de Aracaju informa que, no sábado, 13, o trânsito em algumas vias da capital será bloqueado, devido à realização de uma corrida de rua e um evento festivo.

As interdições relacionadas à corrida acontecem a partir das 14h. Os bloqueios serão feitos desde o cruzamento da avenida Beira Mar com Francisco Porto, até a avenida General Calazans, no bairro Industrial, no sentido Centro.

Os veículos que trafegam pela Beira Mar, no sentido Centro, serão desviados para avenida Francisco Porto. Todos os acessos das avenidas Beira Mar, Ivo do Prado, Rio Branco, Otoniel Dória e General Calazans, no sentido Centro, ficarão bloqueados. A previsão é que o trânsito esteja totalmente liberado às 19h.

Evento festivo

Já o bloqueio do trânsito para realização do evento começa a partir das 22h da sexta-feira, 12, para montagem da estrutura. O trecho do Largo do Carro Quebrado, no bairro São José, ficará interditado da sexta à noite, até o domingo, 14.

No dia do evento, a SMTT interditará, a partir das 18h, o trecho da avenida Dr. Edelzio Vieira de Melo com Hermes Fontes, e o cruzamento da rua Zaqueu Brandão com Frei Paulo. O trânsito será liberado ao término do evento.

Agentes da SMTT estarão nos pontos de bloqueios orientando os condutores e garantindo a fluidez do trânsito.

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O post Trânsito será alterado neste sábado, 13, na região da Beira Mar e bairro São José apareceu primeiro em Só Sergipe.

Nas primeiras horas do próximo domingo, dia 19, as avenidas Jornalista Santos Santana e Beira Mar, esta no sentindo Norte, estarão, parcialmente, bloqueadas devido à realização de uma corrida de rua. Os agentes da Superintendência Municipal de Transportes e Trânsito (SMTT) de Aracaju estarão nos principais cruzamentos para orientar os condutores e efetuar os desvios necessários.

A partir das 5h, o trânsito no cruzamento das avenidas Jornalista Santos Santana e Ministro Geraldo Barreto Sobral será bloqueado. Na Oviêdo Teixeira será permitido apenas trânsito local. Já na Beira Mar, como o sentido norte será interditado, o condutor que estiver na avenida Antônio Alves, em direção ao Centro da cidade, será desviado para a avenida José Carlos Silva.

Já os condutores que estiverem nas avenidas José Carlos Silva e Murilo Dantas também não poderão cruzar a avenida Beira Mar em direção ao Centro. Apenas o acesso à direita pela Beira Mar será permitido no sentido Sul. Todos os retornos da Beira Mar (no sentido Norte) estarão bloqueados durante a corrida. A previsão é de que o trânsito seja liberado às 7h.

Além da sinalização viária móvel que será instalada, os condutores devem ficar atentos às orientações dos agentes de trânsito que estarão no local, como ressalta o superintendente da SMTT, Renato Telles. “A corrida será em um horário de pouco movimento no trânsito e os agentes da SMTT estarão atuando, mas pedimos aos condutores que redobrem a atenção ao passarem pela região”, orienta.

Transporte público

Devido à corrida, as linhas de ônibus que trafegam pela avenida Beira Mar, sentido Sul/Norte, terão seu itinerário, temporariamente, alterado.

As Linhas 007-Fernando Collor/Atalaia e 717-Mosqueiro/Mercado via Beira Mar passarão pelo Terminal Zona Sul, Av. Antônio Alves, Av. José Carlos Silva, Av. Canal 4, Av. Paulo VI, Av. Iolanda Pinto de Jesus, Av. Min. Geraldo Barreto Sobral, Av. Pedro Valadares, Av. Francisco Porto, Av. Beira Mar, retorno, Av. Beira Mar.

Já a linha 100 CS1-Circular Shoppings 01 pelo Terminal Zona Sul, Av. Antônio Alves, Av. José Carlos Silva, Av. Canal 5, Av. Murilo Dantas, rótula do antigo Farol, Av. Murilo Dantas.

A 702-Augusto Franco/Mercado via Beira Mar pelo Final de linha do Conj. Augusto Franco, Rua Maria de Lourdes Ramos Gonçalves, Av. Canal 4, Av. Paulo VI, Av. Iolanda Pinto de Jesus, Av. Min. Geraldo Barreto Sobral, Av. Pedro Valadares, Av. Francisco Porto, Av. Beira Mar, retorno, Av. Beira Mar.

A Linha 004-Santa Maria/Mercado pelo Terminal D.I.A., Av. Adélia Franco, Av. Marieta Leite, Av. Min. Geraldo Barreto Sobral, Av. Pedro Valadares, Av. Francisco Porto, Av. Beira Mar, retorno, Av. Beira Mar; e a linha 411B-Inácio Barbosa/D.I.A. passará pelo Terminal D.I.A., Bairro Inácio Barbosa, Av. Tancredo Neves, retorno após à Pisolar, Av. Tancredo Neves.

O percurso da linha 411B-Inácio Barbosa/D.I.A. será pelo  Terminal D.I.A., Bairro Inácio Barbosa, Av. Tancredo Neves, retorno após à Pisolar,  avenida Tancredo Neves.

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No domingo, 2, às 7 horas, no Parque dos Cajueiros, em Aracaju, o grupo Sebo nas Canelas realizará o último treinão de corrida de rua. Os atletas terão que percorrer 6 km.De acordo com um dos organizadores do evento, Flávio Almeida, 70 atletas amadores já garantiram a inscrição, restando apenas 30 vagas às pessoas que desejarem ainda participar. As inscrições vão até as 12 horas do dia anterior ao evento.

Todos os participantes ganharão medalhas, além de lanches e água para hidratação. E depois da corrida será feita a confraternização de final de ano, assegurou Flávio Almeida.

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O repórter-fotográfico e atleta, César de Oliveira, se lança a mais um desafio na sua vida de corredor de rua. Pelo terceiro ano consecutivo, ele fará com um grupo de amigos o Lungão, um percurso de 53 quilômetros, exatamente a idade que ele tem. A largada será às 14 horas, na Passarela do Caranguejo, para quem vai acompanhá-lo nesta supermaratona, com previsão de chegada às 20h30,  no mesmo ponto de partida, com direito a música ao vivo com a cantora Karla Isabela.

A corrida do Lungão surgiu por causa de uma promessa feita por César que, se conseguisse alcançar uma graça, correria uma distância referente a idade. Graça alcançada e lá se foi César correr 51 quilômetros.  A coisa deu tão certo que, no ano passado ele correu 52 quilômetros e este ano corrida aumentou mais um quilômetro.

Ele não estará sozinho nessa empreitada: cerca de 40 pessoas vão correr com ele os 53 quilômetros, a exemplo do professor  de Educação Física, Edvaldo Bezerra, da Academia Corpo São.  “Corri os 52 quilômetros no ano passado. O desafio foi doloroso, porque eu não estava preparado, mas consegui concluir. Tive um pouco de hipotermia. Mas para esse ano me preparei e vou conseguir, com fé em Deus”, afirmou.

Junto com Edvaldo, estará Luciana Ramos. Embora já tenha no currículo, 17 meias maratonas e uma maratona, ela correrá 53 quilômetros pela primeira vez. “Estou ansiosa ao extremo, tentando não pensar no assunto”, confessou Luciana. Os treinamentos para essa prova começaram há quatro meses com o professor Edvaldo Bezerra, obedecendo as planilhas, fazendo massoterapia, acompanhamento nutricional e preparação muscular.

Agora uma informação cultural: o neologismo Lungão, que dá nome à prova, surgiu da junção das palavras longão, que no universo das corridas de ruas, significa provas acima dos 10 quilômetros, com o nome Seu Lunga, aquele contador de piada conhecido como o homem mais bruto do Brasil.

Qualquer semelhança entre Seu Lunga e César de Oliveira terá sido mera coincidência.

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Hoje, 1º de maio, completam exatamente dois anos que a vida do recepcionista de hotel, Agnaldo Santos, 32 anos, começou a mudar para melhor depois de uma experiência trágica. Quando seguia de moto em direção ao trabalho, naquele Dia do Trabalhador de 2015, ele foi colhido por um carro na avenida Tancredo Neves. Teve traumatismo craniano, os médicos acharam que ele poderia ficar paraplégico, mas ele ficou bom e, 10 meses depois, após tratamento, começou a fazer corrida de rua e colecionar vitórias.

Antes de descobrir a corrida como esporte predileto, Agnaldo jogava futebol, vôlei e handebol. Isso lhe deu condicionamento físico que o ajudou a se recuperar. “O médico falou que minha sorte foi ter uma vida de atleta. Não tive grandes problemas, apesar do medo que ele teve de que eu ficasse paraplégico. Meu pescoço estava bem inchado. Ficou maior que minha cabeça. Depois da cirurgia, os médicos me disseram que a coluna cervical não foi atingida. Eles fizeram o teste da agulha e eu reagi muito bem”, contou.

O resultados foram muito bons, que quando Agnaldo conseguiu liberação do Serviço Único de Saúde (SUS) para iniciar o tratamento fisioterápico, não precisava mais. E aí, exatamente no dia 1º de maio de 2016, um ano após o acidente, ele participou da primeira corrida – a do Trabalhador – ficou em quinto lugar na categoria e percorreu os oito quilômetros da prova em 32’55’’. De lá para cá, Agnaldo esteve na Corrida dos Bancários, ficando em terceiro lugar; e, recentemente, o segundo lugar na corrida de Revezamento na Corrida do Colégio Salvador.

Outro acidente – O atleta também se inscreveu na Meia da Conceição, tradicional corrida que acontece anualmente no dia 8 de dezembro, mas um novo acidente de moto, em novembro,  barrou seus planos. Um carro atravessou-lhe o caminho, ele teve um corte profundo no joelho esquerdo. “E fui levado para o Huse, fizeram um exame e constataram que não houve lesão nos ossos e nem nos ligamentos”.

O retorno aos treinos só ocorreu em janeiro deste ano. Além da corrida, ele faz musculação para fortalecimento na Academia Corpo São, sob os cuidados dos professores Edvaldo Bezerra e Andrés Soto. “Agora é seguir em frente na corrida e já tenho planos para este ano”, disse.

Nos planos estão quatro meias maratonas: no dia 14 de maio, ele participará Asics Golden Run, em Salvador; Corrida da Serra de Itabaiana, em julho. Em setembro, Farol a Farol, no dia 3 de setembro, em Salvador; e a Meia da Conceição, em dezembro.

“O esporte salvou minha vida. Naquele 1º de maio de 2015, não tinha médico no momento em que cheguei no Huse, não havia leito disponível na UTI e houve demora no meu atendimento. Perdi muito sangue. Mas minha condição física ajudou muito”, acredita.

Além das corridas, Agnaldo pretende retomar o curso de Letras com Inglês, na Fanese. “Uma língua estrangeira é bastante importante no meu trabalho”, reconhece. Mesmo com todos os percalços que teve com a moto, Agnaldo ainda pilota uma. “É uma necessidade, embora seja mais seguro andar de ônibus. Penso em comprar um carro, mas não agora. Depois dos acidentes, a atenção ao pilotar é redobrada”, garante.

Então, Agnaldo, muita atenção e bons treinos.

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O Parque da Sementeira foi palco, nesta quarta-feira, 2, feriado do Dia de Finados,  às 7h30 da manhã, da segunda edição da prova de revezamento Jornalistas que Correm (JQC), reunindo 50 duplas (100 pessoas), entre profissionais de comunicação e convidados.  Organizado pela Conceito Soluções Esportivas, os jornalistas deixaram um pouco de lado as reuniões de pauta e reportagens para correr cerca de 3,5 quilômetros. E um detalhe que faz a diferença. Segundo a jornalista Marlla Farias, assessora de imprensa da cervejaria, Aracaju é a capital que reúne mais jornalistas em eventos deste tipo.

Antes da largada, os jornalistas fizeram um minuto de silêncio em memória do colega Igor Faro, brutalmente assassinado no dia 26 de outubro – portanto há oito dias – em frente ao Bar Salomé, do qual era proprietário.  Em seguida, o treino comçeou a toda velocidade.

Para o jornalista Arturo Paganini, “a corrida foi boa, reuniu muitos colegas que a gente não encontra no dia a dia. E essa oportunidade acaba sendo uma confraternização, um incentivo ao esporte e, também, para sairmos um pouco da correria das redações. Foi excelente e é importante que esse treino aconteça mais vezes”.

“Gostei bastante. É um momento de confraternização com os colegas. Mas quero destacar que o Parque da Sementeira merece um pouco mais de atenção do poder público. Está deixando a desejar. Mesmo com o clima quente, em resumo, a corrida foi muito boa e  já entrou no calendário das atividades dos jornalistas e com uma hidratação diferenciada”, disse a jornalista Mayusane Matsunae.

Essa “hidratação diferenciada” que Mayusane se refere é a seguinte. Durante a corrida, todos receberam água durante o trajeto. Mas, terminado o treino e entregue as medalhas, foi formada uma fila para que cada um recebesse uma garrafa de 355 ml de Itaipava Pilsen.  Depois, Flávia Luana e Andrei Márcio, da Conceito Soluções Esportivas, comandaram o sorteio das caixas de cerveja para os inscritos. E entre as dezenas de sorteados, lá estavam os personagens desta reportagem, Arturo e Mayusane.

É sempre bom lembrar que o JQC foi uma ideia do jornalista Paulo Vieira, responsável pelo site www.jornalistasquecorrem.com.br, sendo que a Cervejaria Itaipava patrocina o portal. Durante o ano são feitos treinos em algumas capitais como Salvador, Maceió,  Rio de Janeiro e na cidade de Boituva, interior de São Paulo.

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Corredores do Nordeste já estão a postos para a largada do Circuito Qualidade Caixa 2016, no próximo dia 31 em Aracaju (SE). Para este ano, além da capital sergipana, estão confirmadas as cidades de Maceió (AL), Recife (PE), João Pessoa (PB), Natal (RN) e São Luís (MA) entre agosto e setembro. Grandes campeões do circuito, o pernambucano Ubiratan José dos Santos e a alagoana Marily dos Santos estão confirmados para a sétima edição da competição.

De uma rotina simples no povoado de Cuieiras, onde nasceu, no município de Igarassu (PE), Ubiratan já está acostumado a treinos puxados percorrendo cerca de 30 km por dia em diferentes terrenos, como canaviais, mangues, estradas asfaltadas e de terra batida da zona da mata pernambucana, além da praia de Mangue Seco em Igarassu. Nesta edição, o atleta da equipe São José Usina Agroindustrial, espera defender a soberania nos 10 km da categoria de elite, correndo novamente em todas as etapas – Ubiratan já venceu 17 vezes a prova, permanecendo como o maior campeão do Qualidade Caixa.

“A principal preocupação são as contusões que acabam reduzindo o desempenho do Ubiratan. Estamos tendo todo cuidado na preparação do atleta, mas garanto que ele participará de todas as etapas do circuito no Nordeste”, disse Daniel Pereira, treinador do atleta, atual campeão brasileiro na Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro, disputada em maio, chegando na quarta colocação geral.

Confira as próximas etapas do Circuito Caixa:

MACEIÓ
7 de agosto de 2016
Local: Praça Multieventos
Informações: (82) 8724-2956

RECIFE
21 de agosto de 2016
Local: Paço Alfândega
Informações: (81) 3104-5400

JOÃO PESSOA
11 de setembro de 2016
Local: Avenida Cabo Branco, próximo à Fundação Casa José Américo
Informações: (83) 9873-9270

NATAL
25 de setembro de 2016
Local: Praça do Pescador, na Avenida Litorânea
Informações: (98) 98183-9413

SÃO LUÍS
18 de setembro de 2016
Local: Praça Cívica
Informações: (84) 98758-9945

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