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	<title>Arquivo para concentração - Só Sergipe</title>
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	<description>Notícias de Sergipe levadas a sério.</description>
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		<title>Setor de TI cresce em Aracaju com 79 novas empresas em 2026</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Só Sergipe]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 15:10:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Com 79 novas empresas de TI abertas em apenas dois meses, 342 negócios criados em 2025 e 3.041 empregos formais já consolidados colocam Aracaju em destaque como um dos principais polos de Tecnologia da Informação (TI) no Nordeste em 2026. Os números, divulgados pelo Observatório Econômico do município, evidenciam o crescimento acelerado do setor e &#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a class="a2a_button_whatsapp" href="https://www.addtoany.com/add_to/whatsapp?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.sosergipe.com.br%2Fsetor-de-ti-cresce-em-aracaju-com-79-novas-empresas-em-2026%2F&amp;linkname=Setor%20de%20TI%20cresce%20em%20Aracaju%20com%2079%20novas%20empresas%20em%202026" title="WhatsApp" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.sosergipe.com.br%2Fsetor-de-ti-cresce-em-aracaju-com-79-novas-empresas-em-2026%2F&amp;linkname=Setor%20de%20TI%20cresce%20em%20Aracaju%20com%2079%20novas%20empresas%20em%202026" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_google_gmail" href="https://www.addtoany.com/add_to/google_gmail?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.sosergipe.com.br%2Fsetor-de-ti-cresce-em-aracaju-com-79-novas-empresas-em-2026%2F&amp;linkname=Setor%20de%20TI%20cresce%20em%20Aracaju%20com%2079%20novas%20empresas%20em%202026" title="Gmail" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_telegram" href="https://www.addtoany.com/add_to/telegram?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.sosergipe.com.br%2Fsetor-de-ti-cresce-em-aracaju-com-79-novas-empresas-em-2026%2F&amp;linkname=Setor%20de%20TI%20cresce%20em%20Aracaju%20com%2079%20novas%20empresas%20em%202026" title="Telegram" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_dd addtoany_share_save addtoany_share" href="https://www.addtoany.com/share#url=https%3A%2F%2Fwww.sosergipe.com.br%2Fsetor-de-ti-cresce-em-aracaju-com-79-novas-empresas-em-2026%2F&#038;title=Setor%20de%20TI%20cresce%20em%20Aracaju%20com%2079%20novas%20empresas%20em%202026" data-a2a-url="https://www.sosergipe.com.br/setor-de-ti-cresce-em-aracaju-com-79-novas-empresas-em-2026/" data-a2a-title="Setor de TI cresce em Aracaju com 79 novas empresas em 2026"></a></p><p data-start="0" data-end="434"><strong data-start="0" data-end="127">Com 79 novas empresas de TI abertas em apenas dois meses, 342 negócios criados em 2025 e 3.041 empregos formais já consolidados</strong> colocam Aracaju em destaque como um dos principais polos de Tecnologia da Informação (TI) no Nordeste em 2026. Os números, divulgados pelo Observatório Econômico do município, evidenciam o crescimento acelerado do setor e reforçam o ambiente favorável ao empreendedorismo e à inovação na capital sergipana.</p>
<p data-start="436" data-end="856">A Prefeitura de Aracaju, por meio da Secretaria Municipal do Desenvolvimento Econômico e Inovação, destaca que, somente no primeiro bimestre de 2026, foram abertas 79 novas empresas de TI, mantendo a trajetória positiva registrada ao longo de 2025, quando 342 novos negócios do segmento foram formalizados. O crescimento é considerado sólido e exponencial, acompanhando o amadurecimento do ecossistema tecnológico local.</p>
<figure id="attachment_98118" aria-describedby="caption-attachment-98118" style="width: 300px" class="wp-caption alignleft"><a href="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/04/diler.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="wp-image-98118 size-medium" src="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/04/diler-300x270.jpg" alt="" width="300" height="270" srcset="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/04/diler-300x270.jpg 300w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/04/diler-768x690.jpg 768w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/04/diler.jpg 1024w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a><figcaption id="caption-attachment-98118" class="wp-caption-text">Dilermando Júnior, secretário do Desenvolvimento Ecônomico e Inovação</figcaption></figure>
<p data-start="858" data-end="1328">Esse avanço impacta diretamente o mercado de trabalho. Em janeiro de 2026, o setor de TI em Aracaju atingiu um estoque de 3.041 empregos formais, consolidando-se como um dos principais vetores de desenvolvimento econômico da cidade. As áreas de desenvolvimento de programas de computador sob encomenda, tratamento de dados e hospedagem na internet, além de telecomunicações por fio, lideram a geração de vagas, evidenciando a alta demanda por profissionais qualificados.</p>
<p data-start="1330" data-end="1740">“Aracaju vem se posicionando de forma estratégica como um ambiente propício para negócios inovadores, e os números comprovam esse avanço na gestão da prefeita Emília Corrêa. Estamos falando de novas empresas surgindo, geração de empregos e fortalecimento de um setor que impacta diretamente o futuro da nossa economia”, destaca o secretário municipal do Desenvolvimento Econômico e Inovação, Dilermando Júnior.</p>
<p data-start="1742" data-end="2272">Atualmente, a cadeia produtiva de TI em Aracaju reúne 1.726 empresas ativas, concentradas principalmente nos bairros Grageru, Centro e São José, além de corredores estratégicos como a avenida Pedro Paes de Azevedo e a rua Riachuelo. Outro dado relevante é o perfil empresarial: 59,4% das empresas são constituídas como Sociedades Empresariais Limitadas, modelo que indica maior estrutura organizacional e potencial de crescimento. Muitas dessas empresas, inclusive, vêm ampliando seu porte, acompanhando o fortalecimento do setor.</p>
<p data-start="2274" data-end="2456">A concentração geográfica favorece a formação de clusters tecnológicos, estimulando a troca de conhecimento, a inovação e a competitividade entre as empresas instaladas nesses polos.</p>
<p data-start="2458" data-end="2799">Além do crescimento consistente, Aracaju também se destaca pelo ambiente de negócios competitivo. Para empresas das áreas de tecnologia, inovação e serviços, a capital oferece incentivos fiscais estratégicos, como a redução da alíquota do ISS de 5% para 2%, fator que aumenta a atratividade do município frente a outras capitais brasileiras.</p>
<p data-start="2801" data-end="3065" data-is-last-node="" data-is-only-node="">A Prefeitura de Aracaju segue investindo em políticas públicas voltadas à atração de novos negócios, à qualificação profissional e ao fortalecimento do ecossistema de inovação, consolidando a cidade como um polo estratégico de Tecnologia da Informação no Nordeste.</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Curso de mindfulness em Aracaju propõe autocuidado e equilíbrio</title>
		<link>https://www.sosergipe.com.br/curso-de-mindfulness-em-aracaju-propoe-autocuidado-e-equilibrio/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Antônio Carlos Garcia]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 10:00:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>O biólogo e instrutor de mindfulness Igor Azevedo vai ministrar o curso “Mindfulness, Meditação e Autocuidado no Cotidiano”, que terá início no dia 28 de fevereiro, com encerramento no dia 28 de março. Um programa de treinamento com cinco encontros, no Espaço Merini, no bairro Farolândia, em Aracaju. A proposta é oferecer práticas voltadas ao &#8230;</p>
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<figure id="attachment_96823" aria-describedby="caption-attachment-96823" style="width: 227px" class="wp-caption alignleft"><a href="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/igor-azevedo.jpeg"><img decoding="async" class=" wp-image-96823" src="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/igor-azevedo-200x300.jpeg" alt="Igor Azevedo" width="227" height="341" srcset="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/igor-azevedo-200x300.jpeg 200w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/igor-azevedo-683x1024.jpeg 683w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/igor-azevedo-768x1151.jpeg 768w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/igor-azevedo-1025x1536.jpeg 1025w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/igor-azevedo.jpeg 1366w" sizes="(max-width: 227px) 100vw, 227px" /></a><figcaption id="caption-attachment-96823" class="wp-caption-text">Igor Azevedo vai ministrar o curso</figcaption></figure>
<p data-start="457" data-end="782">Segundo Igor Azevedo, o curso é destinado a pessoas que se sentem ansiosas, sobrecarregadas ou que enfrentam dificuldades para lidar com as próprias emoções no cotidiano. “É para quem busca autoconhecimento, quer aprender a olhar para si por meio das emoções e desenvolver mais equilíbrio físico, mental e emocional”, afirma.</p>
<p data-start="784" data-end="1104">A iniciativa também contempla quem deseja desacelerar diante do excesso de estímulos e informações da vida contemporânea. “A maioria das pessoas não procura a meditação porque quer ‘ficar zen’, procura porque está cansada, sobrecarregada, com dificuldade de descansar a mente ou simplesmente de estar presente”, explica.</p>
<p data-start="1106" data-end="1408">A prática de mindfulness — definida como a atenção plena ao momento presente, com curiosidade, gentileza e sem julgamento — é apresentada como um treinamento da mente e do corpo para reconhecer padrões automáticos, regular emoções e criar maior consciência entre o que se sente e a forma como se reage.</p>
<p data-start="1410" data-end="1712">Estudos científicos indicam que a prática regular pode contribuir para a redução do estresse e da ansiedade, melhora da concentração e da memória, maior regulação emocional, melhora na qualidade do sono, diminuição de sintomas de esgotamento e burnout, além do aumento do bem-estar e da clareza mental.</p>
<p data-start="1714" data-end="1727"><div class="box info  "><div class="box-inner-block"><i class="fa tie-shortcode-boxicon"></i>
			
<h3 data-start="1714" data-end="1727">Estrutura</h3>
<p data-start="1729" data-end="1802"><a href="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/WhatsApp-Image-2026-02-11-at-22.43.21.jpeg"><img decoding="async" class="size-medium wp-image-96839 alignright" src="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/WhatsApp-Image-2026-02-11-at-22.43.21-240x300.jpeg" alt="" width="240" height="300" srcset="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/WhatsApp-Image-2026-02-11-at-22.43.21-240x300.jpeg 240w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/WhatsApp-Image-2026-02-11-at-22.43.21-819x1024.jpeg 819w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/WhatsApp-Image-2026-02-11-at-22.43.21-768x960.jpeg 768w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/02/WhatsApp-Image-2026-02-11-at-22.43.21.jpeg 1080w" sizes="(max-width: 240px) 100vw, 240px" /></a>O curso será dividido em cinco encontros, cada um com um tema específico:</p>
<ul data-start="1804" data-end="2149">
<li data-start="1804" data-end="1849">
<p data-start="1806" data-end="1849"><strong data-start="1806" data-end="1815">Pausa</strong> – práticas de pausa consciente;</p>
</li>
<li data-start="1850" data-end="1920">
<p data-start="1852" data-end="1920"><strong data-start="1852" data-end="1864">Intenção</strong> – desenvolvimento da intenção nas ações do dia a dia;</p>
</li>
<li data-start="1921" data-end="1964">
<p data-start="1923" data-end="1964"><strong data-start="1923" data-end="1934">Atenção</strong> – cultivo da atenção plena;</p>
</li>
<li data-start="1965" data-end="2089">
<p data-start="1967" data-end="2089"><strong data-start="1967" data-end="1978">Hábitos</strong> – investigação dos próprios padrões de comportamento, proposta descrita como “ser um cientista de si mesmo”;</p>
</li>
<li data-start="2090" data-end="2149">
<p data-start="2092" data-end="2149"><strong data-start="2092" data-end="2105">Compaixão</strong> – foco em autogenerosidade e autocompaixão.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="2151" data-end="2198">A turma terá limite máximo de 15 participantes.</p>
<p data-start="1714" data-end="1727">
			</div></div>
<h3 data-start="2200" data-end="2225">Formação e trajetória</h3>
<p data-start="2227" data-end="2476">Igor Azevedo é graduado em Biologia, mestre em Desenvolvimento e Meio Ambiente e atualmente cursa o primeiro período de Psicologia na Estácio. Servidor público da Secretaria Municipal do Meio Ambiente de Aracaju, atua no setor de arborização urbana.</p>
<p data-start="2478" data-end="2721">Ele mantém prática pessoal de meditação desde 2014 e concluiu, em 2022, formação como instrutor de mindfulness. Desde então, já conduziu uma turma com sete encontros e realizou cerca de 15 workshops voltados à prática de pausa e atenção plena.</p>
<p data-start="2478" data-end="2721"><div class="box warning  "><div class="box-inner-block"><i class="fa tie-shortcode-boxicon"></i>
			
<h3 data-start="2723" data-end="2737">Inscrições</h3>
<p data-start="2739" data-end="2903" data-is-last-node="" data-is-only-node="">As inscrições podem ser feitas pelo Instagram <a href="https://www.instagram.com/fotografiaadoser/" target="_blank" rel="noopener"><span style="color: #008000;"><strong data-start="2785" data-end="2805">@fotografiaadoser</strong></span></a> ou pelo telefone <strong data-start="2823" data-end="2842">(79) 99803-1671</strong>, por meio de formulário online encaminhado aos interessados.</p>
<p data-start="2739" data-end="2903" data-is-last-node="" data-is-only-node="">
			</div></div>
<p data-start="2739" data-end="2903" data-is-last-node="" data-is-only-node=""><strong>*Texto atualizado, em 21.02,  pela mudança da data do evento.</strong> Esse novo prazo abre uma oportunidade especial para quem ainda não havia se inscrito e sentiu o chamado de participar. As inscrições continuam abertas, restam poucas vagas!</p>
<p data-start="2739" data-end="2903" data-is-last-node="" data-is-only-node="">
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		<title>Prefeitura já recebeu mais de 80 pedidos para liberação de blocos de rua</title>
		<link>https://www.sosergipe.com.br/prefeitura-ja-recebeu-mais-de-80-pedidos-para-liberacao-de-blocos-de-rua/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Só Sergipe]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jan 2024 14:28:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cidades]]></category>
		<category><![CDATA[autorização]]></category>
		<category><![CDATA[bairros]]></category>
		<category><![CDATA[blocos]]></category>
		<category><![CDATA[Carnalouro]]></category>
		<category><![CDATA[Carnaval]]></category>
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		<category><![CDATA[Emsurb]]></category>
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		<category><![CDATA[Iate Clube]]></category>
		<category><![CDATA[organização]]></category>
		<category><![CDATA[rua]]></category>
		<category><![CDATA[SMTT]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A Prefeitura de Aracaju, por intermédio da Empresa Municipal de Serviços Urbanos (Emsurb), já começou os preparativos para os desfiles de blocos de rua que ocorrerão na cidade nos fins de semana que antecedem o carnaval e também no período carnavalesco. A programação de limpeza das ruas e avenidas, antes e depois das festas, já &#8230;</p>
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<p>Para garantir a viabilidade do evento, a organização deve requerer a autorização à empresa municipal. O pedido pode ser feito com, no mínimo, 15 dias de antecedência, através de ofício encaminhado à Diretoria de Espaços Públicos e Abastecimento (Direpa), no setor de Protocolo da Empresa Municipal, localizado na portaria principal do Parque Governador Augusto Franco (Sementeira), ou através da plataforma <a href="https://ajuinteligente.aracaju.se.gov.br/#/protocolo"><strong><span style="color: #008000;">AjuInteligente</span></strong> </a>contendo as seguintes informações: nome do evento, data de realização, horários de início e término, local, público estimado. Além disso, é preciso anexar os seguintes documentos: RG, CPF e comprovante de residência e ainda o nome completo e número de telefone do organizador.</p>
<p>“A intenção da Gestão é que essas manifestações culturais, que surgem muito nessa época, aconteçam de maneira segura e organizada. E a Emsurb está atenta a todas as festividades para o uso dos espaços públicos. Por esta razão, é fundamental que o organizador solicite de forma prévia a liberação, para que todos os órgãos envolvidos possam se planejar e fazer as devidas orientações”, destacou o presidente Bruno Moraes.</p>
<p>Segundo o diretor de Espaços Públicos da Emsurb, Bira Rabelo, a comercialização de ambulantes é liberada, mas as equipes de fiscalização do órgão vão atuar para ordenar o espaço público. Além disso, quem planeja realizar festa em via pública é bom se apressar para fazer a solicitação. “Até esta quarta-feira, 17, a empresa municipal recebeu mais de 80 solicitações. Lembrando que, antes de receber o aval da Emsurb, o responsável pelo evento já deve estar com as autorizações de outros órgãos da Prefeitura, a exemplo da Superintendência Municipal de Transporte e Trânsito de Aracaju (SMTT), Secretaria Municipal do Meio Ambiente (Sema) e Secretaria Municipal da Defesa Social e da Cidadania (Semdec)”, lembrou.</p>
<p>Além da liberação do espaço e da fiscalização do comércio ambulante, a empresa municipal atuará com um cronograma intenso de ações de limpeza para garantir os cuidados com as áreas públicas e o bem-estar dos foliões e da população. De acordo com o gerente de limpeza urbana, Lauro Maia, o cronograma dos serviços operacionais, neste período, é pensado de forma que nenhum bloco fique desassistido.</p>
<p>“A diretoria de Operacional realizará mutirões de limpeza, como também disponibilizará equipes volantes atuando na varrição e retirada de lixo na chegada do folião e depois da passagem de blocos carnavalescos, o serviço pós festa, assegurando a higiene dos logradouros públicos”, explicou.</p>
<p><strong><div class="box shadow  "><div class="box-inner-block"><i class="fa tie-shortcode-boxicon"></i>
			</strong></p>
<h2><strong>Confira os bloquinhos de rua já autorizados em Aracaju:</strong></h2>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Dia 20/01</strong></p>
<p>CARNACLASH<br />
Local: rua Deputado Euclides Paes Mendonça, 622 &#8211; Salgado Filho<br />
Concentração: 15h</p>
<p>BLOQUINHO PIT BULL DA MÍDIA 079 21*<br />
Local: entre a travessa Nova Paraíba e rua Acre &#8211; Siqueira Campos<br />
Concentração: 22h</p>
<p><strong>Dia 21/01</strong></p>
<p>CARNAVAL DAS PODEROSAS<br />
Local: Praça Acrísio Garcia &#8211; Conjunto Augusto Franco<br />
Concentração: 14h</p>
<p><strong>Dia 27/01</strong></p>
<p>BLOQUINHO (dias 27 e 28)<br />
Local: rua Euclides Góis &#8211; Coroa do Meio<br />
Concentração: 15h</p>
<p>1º CARNALOURO DO CONJUNTO LOURIVAL BATISTA<br />
Local: Praça Roberto Fonseca &#8211; Novo Paraíso<br />
Concentração: 13h</p>
<p>BLOQUINHO TENDA DO SOPA 2024 – SOLIDÁRIO (Dias 27 e 28)<br />
Local: rua Riachão, 1647, Suíssa<br />
Concentração: 15h</p>
<p>BLOCO POR AMOR AO IATE CLUBE DE ARACAJU 2024<br />
Local: sede do Iate Clube &#8211; 13 de Julho<br />
Concentração: 12h30</p>
<p><strong>Dia 28/01</strong></p>
<p>I JARDIM FOLIA<br />
Local: rua Pedro Diniz Gonçalves &#8211; Palestina<br />
Concentração: 14h</p>
<p><strong>Dia 03/02</strong></p>
<p>EVENTO CAMAVALESCO<br />
Local: rua Sergipe &#8211; Siqueira Campos<br />
Concentração: 10h</p>
<p>4ª EDIÇÃO &#8220;SE FOR CAIR, CAIA NO CARNALUCIA”<br />
Local: rua 8 &#8211;  Jabotiana<br />
Concentração: 14h</p>
<p>COFC FREVO E FOLIA RUA RONDÔNIA<br />
Local: rua Rondônia (antiga rua Guaporé) &#8211; Siqueira Campos<br />
Concentração: 15h</p>
<p>BLOCO DO GAGO<br />
Local: rua Soldado Oscar Vinhas, conjunto Orlando Dantas &#8211; São Conrado<br />
Concentração: 11h</p>
<p>2° EDIÇÃO DO &#8220;BLOCO DOS LISOS&#8221;<br />
Local: avenida Lauro de Brito Porto &#8211; Bairro Industrial<br />
Concentração: 15h</p>
<p>BLOCO SAQUE<br />
Local: rua Maruim com rua Dom Bosco &#8211; Cirurgia<br />
Concentração: 14h</p>
<p>BLOQUINHO “CORTEJO DO ZÉ PEREIRA&#8221;<br />
Local: rua Dom Bosco &#8211; Suíssa<br />
Concentração: 15h</p>
<p>3º GRITO DE CARNAVAL DA COMUNIDADE<br />
Local: Praça das Mães, Conjunto Santa Tereza &#8211; Aeroporto<br />
Concentração: 14h</p>
<p>BLOCO PERDIDOS NA SELVA (dias 3 e 11)<br />
Local: rua Antônio Maia dos Santos &#8211; Coroa do Meio<br />
Concentração: 14h</p>
<p>XVI FESTA CARNAVALESCA DO BLOCO MANOEL PEREIRA<br />
Local: avenida Anísio Dário &#8211; 18 do Forte<br />
Concentração: 09h</p>
<p>2º BLOQUINHO CARNACHULETA<br />
Local: lateral da Praça Hélvio Dória Maciel, na av. Dulce Diniz &#8211; Luzia<br />
Concentração: 15h</p>
<p><strong>Dia 04/02</strong></p>
<p>BLOCO DO “VEM NI MIM ARNESTO”<br />
Local: Praça Fausto Cardoso &#8211; Centro<br />
Concentração: 13h</p>
<p>5º EDIÇÃO DO BLOCO MELADINHO<br />
Local: Bar do Enock &#8211; Farolândia<br />
Concentração: 11h</p>
<p>MAMÃE QUERO BEBER<br />
Local: rua B4 &#8211; Bugio (ao lado do Espetinho Canindé)<br />
Concentração: 08h</p>
<p><strong>Dia 05/02</strong></p>
<p>BLOQUINHO DOS MAGNATAS<br />
Local: rua Espírito Santo &#8211; Novo Paraíso<br />
Concentração: 14h</p>
<p><strong>Dia 09/02</strong></p>
<p>CARNAVAL PERDIDOS NA SELVA (dias 9 e 12)<br />
Local: anexo à Praça de Eventos da Orla &#8211; atrás da quadra de tênis da Atalaia &#8211; Atalaia<br />
Concentração: Sem hora definida pelo organizador</p>
<p><strong>Dia 10/02</strong></p>
<p>BLOCO DOS CABEÇUDOS (dias 10 e 11)<br />
Local: rua São Carlos &#8211; Japãozinho<br />
Concentração: 15h</p>
<p>BLOCO DE CARNAVAL &#8220;AS MADALENAS DO FREVO&#8221;<br />
Local: rua das Rosas – Loteamento Santa Madalena &#8211; Soledade<br />
Concentração: 14h</p>
<p>BLOCO DE CARNAVAL “OS VIZINHOS”<br />
Local: rua D1 &#8211; Dom Luciano<br />
Concentração: 14h</p>
<p>BLOQUINHO DO TEACHER<br />
Local: rua Zoroastro Rodrigues, Conjunto Jornalista Orlando Dantas &#8211; São Conrado<br />
Concentração: 12h</p>
<p><strong>Dia 11/02</strong></p>
<p>BLOQUINHO PATO FOLIA<br />
Local: saída da rua 418, Mosqueiro<br />
Concentração: 12h</p>
<p>BLOQUINHO PÉ NA LAMA<br />
Local: avenida Valter Barreto, loteamento Santa Maria &#8211; Santa Maria<br />
Concentração: 14h</p>
<p>BLOQUINHO PAZ E BEM<br />
Local: travessa General Euclides Figueiredo &#8211; Santos Dumont<br />
Concentração: 14h</p>
<p>11º BLOCO &#8220;AS MARIPOSAS&#8221; 13*<br />
Local: avenida Santa Gleide &#8211; Olaria<br />
Concentração: 14h</p>
<p>Dia 12/02<br />
BLOCO CARNAVALESCO “AS FRUTETIS”<br />
Local: rua B &#8211; Jardim Centenário<br />
Concentração: 14h</p>
<p><strong>Dia 13/02</strong></p>
<p>BLOCO “TAMO JUNTO&#8221;<br />
Local: Rodovia Professor Eduardo Cabral de Menezes &#8211; Zona de Expansão<br />
Concentração: 10h</p>
<p>BLOCKID<br />
Local: praça no fundo do Sesi &#8211; travessa Euclides Figueiredo &#8211; Santos Dumont<br />
Concentração: 14h</p>
<p>BLOCO TÔ BÊBO<br />
Local: avenida São João &#8211; Japãozinho<br />
Concentração: 12h</p>
<p>BLOCO DOS ABUSADOS<br />
Local: rua Marcos Ferreira de Jesus &#8211; conjunto Duque de Caxias &#8211; Bairro Industrial<br />
Concentração: 9h</p>
<p>BLOCO &#8220;FUZUÊ&#8221; E BLOCO &#8220;SAPEKA&#8221;<br />
Local: av. Corinto Leite, próximo ao Parque da Cidade &#8211; Bairro Industrial<br />
Concentração: não há hora especificada pelo organizador</p>
<p>BLOQUINHO DOS AMIGOS<br />
Local: Rodovia Ecologista Chico Mendes &#8211; Mosqueiro<br />
Concentração: 16h</p>
<p>4° EDIÇÃO DO CARNAVAL DA RÁDIO WEB ARUANA E COMERCIANTES LOCAIS<br />
Local: rua Maria Vasconcelos de Andrade &#8211; praça do Residencial Porto Sul &#8211; Aruana<br />
Concentração: 15h</p>
<p>BLOCO OS DOMINADOS<br />
Local: travessa Arthur Fortes &#8211; Cidade Nova<br />
Concentração: 10h</p>
<p>CARNAVAL DE RUA<br />
Local: rua Groelândia &#8211; Bairro América<br />
Concentração: 18h</p>
<p>BLOQUINHO DO BLEND<br />
Local: Praça da Imprensa até a av. Jorge Amado<br />
Concentração: 15h</p>
<p><strong>Dia 17/02</strong><br />
6° EDIÇÃO DO BLOCO “AS BAGAÇADAS”<br />
Local: avenida Josino José de Almeida, conjunto Augusto Franco &#8211; Farolândia<br />
Concentração: 11h</p>
<p>BLOCO “OS SEM LIMITES&#8221;<br />
Local: avenida Pantanal &#8211; Inácio Barbosa<br />
Concentração: 15h</p>
<p><strong>Dia 18/02</strong><br />
BLOQUINHO CARNA GALEGA<br />
Local: rua Maria Albertina de Jesus &#8211; Aeroporto<br />
Concentração: 15h</p>
<p><strong>
			</div></div></strong></p>
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			</item>
		<item>
		<title>As 16 Leis do Sucesso de Jacob Petry como guia prático para prosperidade pessoal e profissional!</title>
		<link>https://www.sosergipe.com.br/as-16-leis-do-sucesso-de-jacob-petry-como-guia-pratico-para-prosperidade-pessoal-e-profissional/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Carlos Elpidio Prado Jr.]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Nov 2023 22:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ócio Criativo]]></category>
		<category><![CDATA[Autoconfiança]]></category>
		<category><![CDATA[concentração]]></category>
		<category><![CDATA[Crescimento Pessoal]]></category>
		<category><![CDATA[Desenvolvimento Pessoal]]></category>
		<category><![CDATA[empreendedorismo]]></category>
		<category><![CDATA[Entusiasmo e Motivação]]></category>
		<category><![CDATA[Estratégias de Sucesso]]></category>
		<category><![CDATA[inteligência emocional]]></category>
		<category><![CDATA[Jacob Petry]]></category>
		<category><![CDATA[Jornada para o Sucesso]]></category>
		<category><![CDATA[Leis do Triunfo]]></category>
		<category><![CDATA[Liderança Eficaz]]></category>
		<category><![CDATA[Livros de Desenvolvimento Pessoal]]></category>
		<category><![CDATA[Napoleon Hill]]></category>
		<category><![CDATA[prosperidade financeira]]></category>
		<category><![CDATA[Psicologia Aplicada aos Negócios]]></category>
		<category><![CDATA[Sucesso Profissional]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sosergipe.com.br/?p=72618</guid>

					<description><![CDATA[<p>Por Carlos Elpidio Prado (*) Descubra o poder transformador na jornada empreendedora com esse resumo inspirador &#160; No meu artigo de 31 de outubro, &#8220;Desvendando o Ócio Criativo: Como se tornar um ser humano mais produtivo&#8220;, mencionei a prática do Ócio Criativo em minha jornada empreendedora, destacando a influência do livro &#8220;As 16 Leis do &#8230;</p>
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]]></description>
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<h2><strong>Descubra o poder transformador na jornada empreendedora com esse resumo inspirador</strong></h2>
<p>&nbsp;</p>
<span class="dropcap ">N</span>o meu artigo de 31 de outubro, &#8220;<span style="color: #339966;"><strong><a style="color: #339966;" href="https://www.sosergipe.com.br/desvendando-o-ocio-criativo-como-se-tornar-um-ser-humano-mais-produtivo/">Desvendando o Ócio Criativo: Como se tornar um ser humano mais produtivo</a></strong></span>&#8220;, mencionei a prática do Ócio Criativo em minha jornada empreendedora, destacando a influência do livro &#8220;As 16 Leis do Sucesso&#8221; de Jacob Petry. Diante do interesse gerado, decidi criar um resumo envolvente para explicar por que esse livro é uma leitura imperdível para quem busca prosperar no mundo dos negócios.</p>
<h3><strong>Quem é Jacob Petry?</strong></h3>
<p><strong><span style="color: #339966;"><a style="color: #339966;" href="https://jacobpetry.com.br/">Jacob Petry</a></span></strong>, brasileiro naturalizado nos Estados Unidos, é um autor multifacetado com formação em Filosofia, especializado em Karl Popper, Platão, Sócrates e Rousseau. Jornalista e pesquisador renomado, ele se destaca em Filosofia da Mente e Psicologia da Cognição Aplicada aos Negócios. Seu livro &#8220;Seja Singular!&#8221; é apenas um exemplo de sua vasta contribuição para o desenvolvimento pessoal.</p>
<figure id="attachment_72621" aria-describedby="caption-attachment-72621" style="width: 846px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2023/11/Jacob-J-Petry-As-16-leis-do-sucesso.jpeg"><img loading="lazy" decoding="async" class="wp-image-72621 size-full" src="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2023/11/Jacob-J-Petry-As-16-leis-do-sucesso.jpeg" alt="Jacob Petry - As 16 Leis do Sucesso" width="846" height="564" srcset="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2023/11/Jacob-J-Petry-As-16-leis-do-sucesso.jpeg 846w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2023/11/Jacob-J-Petry-As-16-leis-do-sucesso-300x200.jpeg 300w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2023/11/Jacob-J-Petry-As-16-leis-do-sucesso-768x512.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 846px) 100vw, 846px" /></a><figcaption id="caption-attachment-72621" class="wp-caption-text">Jacob Petry é jornalista e é considerado um dos maiores conhecedores da filosofia de Napoleon Hill no Mundo</figcaption></figure>
<p>&nbsp;</p>
<h3><strong>As 16 Leis do Sucesso: Um Guia Prático e Inspirador</strong></h3>
<p>Publicado em 2017, &#8220;As 16 Leis do Sucesso&#8221; condensa décadas de pesquisa e os ensinamentos de Napoleon Hill, oferecendo uma abordagem moderna para o sucesso no cenário contemporâneo. Com 16 capítulos repletos de sabedoria em 301 páginas, o livro é um guia prático que se revela essencial para quem busca crescimento pessoal e profissional.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3><strong>Por que Ler &#8220;As 16 Leis do Sucesso&#8221;?</strong></h3>
<p>&#8220;A 16 Leis do Sucesso&#8221; é uma escolha impactante para aqueles que buscam aprimorar tanto sua vida profissional quanto pessoal. O livro oferece uma visão clara e prática, guiando os leitores na adoção de comportamentos e mentalidades que levam ao sucesso e à tomada de decisões assertivas.</p>
<div class="box note  "><div class="box-inner-block"><i class="fa tie-shortcode-boxicon"></i>
			
<h4><strong>As principais lições de &#8220;As 16 Leis do Sucesso&#8221;</strong></h4>
<ol>
<li><strong>Defina um propósito claro</strong> &#8211; Estabeleça um propósito de vida, focando em seus talentos e objetivos, direcionando suas energias para alcançar seus sonhos.</li>
<li><strong>A Mente Mestra</strong> &#8211; Cerque-se de pessoas otimistas com objetivos semelhantes, promovendo um ambiente de harmonia e colaboração para atingir metas específicas.</li>
<li><strong>Autoconfiança</strong> &#8211; Acredite em si mesmo e em seus sonhos, transformando obstáculos em elementos de auxílio e destacando seus pontos fortes diariamente.</li>
<li><strong>O Hábito da Economia</strong> &#8211; Desenvolva uma mentalidade de abundância, economizando e investindo de acordo com seu propósito de vida, eliminando limites preestabelecidos.</li>
<li><strong>Iniciativa e Liderança</strong> &#8211; Execute as leis aprendidas, eliminando a procrastinação, tornando-se um líder eficaz na busca de seus objetivos.</li>
<li><strong>Explore sua Imaginação</strong> &#8211; Combine criatividade e iniciativa, seguindo quatro etapas: elaborar a ideia, verificar sua viabilidade, organizar planos e transformar esses planos em realidade.</li>
<li><strong>Alimente seu Entusiasmo</strong> &#8211; Mantenha o entusiasmo constante, pensando regularmente em seu propósito, atraindo pessoas para ajudar na realização de seus objetivos.</li>
<li><strong>Autocontrole</strong> &#8211; Domine sua mente, pratique a inteligência emocional, controle seus pensamentos e emoções, evitando comportamentos inconvenientes.</li>
<li><strong>Faça Sempre Mais do que o Exigido</strong> &#8211; Sirva melhor para ganhar mais, destaque-se dando o melhor de si, elevando sua autoestima e reputação profissional.</li>
<li><strong>Desenvolva uma Personalidade Agradável</strong> &#8211; Seja bondoso, honesto, e adote hábitos observados em pessoas admiráveis, expressando-se com firmeza e entusiasmo.</li>
<li><strong>Pense com Precisão e Tenha Concentração</strong> &#8211; Direcione seu foco para resultados desejados, defina objetivos claros e treine sua mente para obter concentração.</li>
<li><strong>Concentração</strong> &#8211; Mantenha a atenção nas metas, treinando a mente com técnicas de meditação e realizando uma coisa de cada vez para fortalecer a concentração.</li>
<li><strong>Cooperação</strong> &#8211; Busque colaboração em vez de competição, reconhecendo que outros participantes não são inimigos, mas colaboradores em sua jornada.</li>
<li><strong>Aprenda a tirar proveito dos fracassos</strong> &#8211; Encare o fracasso como uma etapa necessária para o sucesso, mantenha uma mente aberta e compreenda sua essência.</li>
<li><strong>Tolerância</strong> &#8211; Seja compassivo e tolerante para lidar com frustrações, evitando comportamentos negativos e estabelecendo valores ideais.</li>
<li><strong>A Regra de Ouro</strong> &#8211; Pratique a regra de ouro &#8211; faça aos outros o que gostaria que fizessem a você, buscando honestidade, perdão e auxílio ao próximo.</li>
</ol>

			</div></div>
<p>Este livro não é apenas uma leitura; é uma jornada de transformação. Ao abraçar as lições de Petry, você se encontrará preparado para:</p>
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>Definir um propósito claro e direcionar suas energias para alcançar seus sonhos.</li>
<li>Cultivar uma Mente Mestra, cercando-se de pessoas otimistas e colaborativas.</li>
<li>Construir autoconfiança e transformar obstáculos em trampolins para o sucesso.</li>
<li>Desenvolver o hábito da economia, criando uma mentalidade de abundância.</li>
<li>Tomar iniciativa e liderar eficazmente seus projetos.</li>
<li>Explorar sua imaginação para criar resultados promissores.</li>
</ul>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p><strong>Em resumo</strong>, &#8220;As 16 Leis do Sucesso&#8221; é uma fonte inesgotável de sabedoria prática, oferecendo ferramentas fundamentais para quem busca prosperar. Seus princípios, baseados em pesquisas profundas e atualizações modernas de Jacob Petry, são a bússola perfeita para empreendedores que desejam trilhar um caminho sólido em direção ao sucesso. Recomendo esta leitura inspiradora a todos que buscam não apenas empreender, mas também prosperar em todos os aspectos da vida.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Passeio Ciclístico do aniversário da cidade incentiva uso da bicicleta para transporte</title>
		<link>https://www.sosergipe.com.br/passeio-ciclistico-do-aniversario-da-cidade-incentiva-uso-da-bicicleta-para-transporte/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Só Sergipe]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Mar 2022 14:51:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cidades]]></category>
		<category><![CDATA[bicicleta]]></category>
		<category><![CDATA[ciclofaixa]]></category>
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		<category><![CDATA[concentração]]></category>
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		<category><![CDATA[um quilo de alimento]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>No próximo domingo, dia 13, a Superintendência Municipal de Transportes e Trânsito (SMTT) dará início às comemorações do 167° aniversário de Aracaju com o tradicional Passeio Ciclístico, partindo da Colina do Santo Antônio até o Parque da Sementeira. O passeio, além de celebrar uma data importante para capital, visa incentivar o uso da bicicleta como &#8230;</p>
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<p>No próximo domingo, dia 13, a Superintendência Municipal de Transportes e Trânsito (SMTT) dará início às comemorações do 167° aniversário de Aracaju com o tradicional Passeio Ciclístico, partindo da Colina do Santo Antônio até o Parque da Sementeira. O passeio, além de celebrar uma data importante para capital, visa incentivar o uso da bicicleta como meio de transporte rápido, saudável e sustentável.</p>
<p>Aracaju possui cerca de 75 km de ciclovias e ciclofaixas nas principais avenidas e uma Área de Proteção à Prática do Ciclismo (APPC), que funciona às terças, quintas e sábados, na Orla da Atalaia. A Prefeitura de Aracaju tem investido para ampliar o número de espaços destinados aos ciclistas, e as obras mais recentes entregues à população possuem ciclovia ou ciclofaixa, a exemplo do Canal do 17 de Março. Atualmente, a SMTT está revitalizando a ciclovia da avenida São Paulo.</p>
<p>“O uso da bicicleta tem crescido não só para esporte e lazer, mas também como meio de transporte e essa é uma tendência mundial. A Prefeitura tem incentivado esse modal, revitalizando as ciclovias existentes e trabalhando para a criação de outras. O passeio é para celebrar o aniversário da cidade, mas também é mais uma maneira de estimular as pessoas a pedalarem. É saudável, é divertido, contribui para a mobilidade e é sustentável”, explica o superintendente da SMTT, Renato Telles.</p>
<p>O gestor de trânsito da cidade reforça o convite à população e a importância do uso da máscara de proteção durante o evento. “Com o avanço da vacinação e redução dos casos de Covid-19, estamos retomando a realização do passeio, mas com todo o cuidado. Trata-se de uma atividade ao ar livre, mas mesmo assim pedimos que todos estejam de máscara”, ressalta Renato.</p>
<h1>Sobre o passeio</h1>
<p>A concentração será às 7h na praça Siqueira de Menezes, na Colina do Santo Antônio, com largada às 8h. Os participantes percorrerão 10 km até o ponto final do passeio, no Parque da Sementeira. O trajeto seguirá pelas avenidas Simeão Sobral, Rio Branco, Ivo do Prado, travessa José de Faro, rua Santa Luzia, avenidas Augusto Maynard e Beira Mar até a rua jornalista Santos Santana, sendo encerrado na parte interna do Parque da Sementeira.</p>
<p>As inscrições serão feitas na concentração, no dia do evento. O ciclista receberá um adesivo para participar do sorteio das bicicletas, que será realizado no Parque da Sementeira. Para fazer a inscrição, basta levar 1kg de alimento não perecível que será doado a Instituição Beneficente Emmanuel (IBEM), associação civil situada no loteamento Marivan, no bairro Santa Maria, que presta assistência a crianças e adolescentes.</p>
<style></style><div class="wplp_outside wplp_widget_46150" style="max-width:100%;"><span class="wpcu_block_title">Últimas notícias:</span><div id="wplp_widget_46150" class="wplp_widget_default wplp_container vertical swiper wplp-swiper default cols3" data-theme="default" data-post="46150" style="" data-max-elts="10" data-per-page="3"><div class="wplp_listposts swiper-wrapper" id="default_46150" style="width: 100%;" ><div class="swiper-slide" style=""><div class="insideframe"><div id="wplp_box_top_46150_100309" class="wpcu-front-box top equalHeightImg" ><div class="wplp-box-item"><a href="https://www.sosergipe.com.br/o-fiel-e-as-mulheres/"  class="thumbnail"><span class="img_cropper" style="margin-right:4px;margin-bottom:4px;margin-left:4px;max-width:100%;"><img decoding="async" src="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Captura-de-tela-2026-07-31-095149.png" style="aspect-ratio:4/3;" srcset="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Captura-de-tela-2026-07-31-095149.png 1061w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Captura-de-tela-2026-07-31-095149-300x170.png 300w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Captura-de-tela-2026-07-31-095149-1024x580.png 1024w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2026/07/Captura-de-tela-2026-07-31-095149-768x435.png 768w" alt="O fiel e as mulheres" class="swiper-lazy wplp_thumb" /><div class="swiper-lazy-preloader"></div></span></a><a href="https://www.sosergipe.com.br/o-fiel-e-as-mulheres/"  class="title">O fiel e as mulheres</a></div></div><div id="wplp_box_left_46150_100309" class="wpcu-front-box left wpcu-custom-position" ><div class="wplp-box-item"></div></div><div id="wplp_box_right_46150_100309" class="wpcu-front-box right wpcu-custom-position" ><div class="wplp-box-item"></div></div><div id="wplp_box_bottom_46150_100309" class="wpcu-front-box bottom " ><div class="wplp-box-item"><span class="custom_fields">
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		<title>&#8220;A calistenia mudou minha vida&#8221;, garante assistente social</title>
		<link>https://www.sosergipe.com.br/a-calistenia-mudou-minha-vida-garante-assistente-social/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Antônio Carlos Garcia]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Dec 2020 19:00:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Esportes]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>O aforismo “conhece-te a ti mesmo”, atribuído a Sócrates, é o que melhor representa a forma de como a calistenia mudou a vida do assistente social Marcos Vinícius Barbosa da Fonseca,  31 anos. Atividade que ele já praticava desde os 16 anos sem saber, sequer, que tinha esse nome. A calistenia nada mais é do &#8230;</p>
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<figure id="attachment_34802" aria-describedby="caption-attachment-34802" style="width: 309px" class="wp-caption alignleft"><a href="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/marcos-calistenia-I.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class=" wp-image-34802" src="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/marcos-calistenia-I-275x300.jpg" alt="" width="309" height="338" srcset="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/marcos-calistenia-I-275x300.jpg 275w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/marcos-calistenia-I-938x1024.jpg 938w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/marcos-calistenia-I-768x839.jpg 768w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/marcos-calistenia-I.jpg 1172w" sizes="auto, (max-width: 309px) 100vw, 309px" /></a><figcaption id="caption-attachment-34802" class="wp-caption-text">Marcos Barbosa: auto-conhecimento</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">“A prática desse esporte fez com que eu conhecesse mais a mim mesmo. Fez com que eu adquirisse mais consciência corporal, equilíbrio, força, resistência, concentração, disciplina, ganho de massa muscular. E também que eu pudesse testar os limites do meu corpo. Então, ao me deparar com todos esses resultados percebi o quanto a calistenia havia mudado minha vida”, explicou.</p>
<p style="text-align: justify;">Mas  Marcos só soube há dois anos que aqueles exercícios que fazia nas barras, as flexões e abdominais se chamavam calistenia, por intermédio do amigo e professor de Educação Física, Leonardo Maeda, que passou a orientá-lo. “Descobri, com ele, que eu poderia ampliar minhas opções de exercício, exercitando meu corpo como um todo. A partir de então, passei a treinar de maneira focada, seguindo uma rotina completa de treinos para membros superiores, inferiores e abdominais”, frisou.</p>
<p style="text-align: justify;">Marcos considera o grupo da calistenia “uma família, um ajudando o outro, um passando energia positiva para o outro”, ao se referir aos demais praticantes dessa atividade.  Essa ‘família’ é orientada pelo professor Leonardo Maeda, que hoje reside em Serra Talhada (PE), através do grupo de WhatsApp, Matrix Calistenia.</p>
<p style="text-align: justify;">“Leo (Leonardo) nos orienta, nos acompanha a distância com sua consultoria. E nós treinamos em conjunto, com uma equipe, um ajudando o outro. Como eu sou o mais avançado e passei mais tempo ao lado do professor, procuro dar uma ajuda maior, mas não posso me chamar de orientador”, ressalta Marcos.</p>
<h3 style="text-align: justify;">“À primeira vista”</h3>
<p style="text-align: justify;">Assim como Marcos, o professor Leo Maeda treinava o corpo sem saber que aqueles exercícios se chamavam calistenia. E só veio a saber isso quando iniciou o curso de Educação Física e, como ele próprio diz, “aprendeu de verdade”.  Lembou a música do Chico César, “à primeira vista”, ao explicar o amor pela calistenia que o contagiou.</p>
<figure id="attachment_34788" aria-describedby="caption-attachment-34788" style="width: 300px" class="wp-caption alignright"><a href="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/leo-maeda-professor.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-medium wp-image-34788" src="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/leo-maeda-professor-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/leo-maeda-professor-300x300.jpg 300w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/leo-maeda-professor-150x150.jpg 150w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/leo-maeda-professor.jpg 750w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a><figcaption id="caption-attachment-34788" class="wp-caption-text">Leo Maeda: muito estudo sobre calistenia</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">“Comecei a estudar, pesquisar, fazer cursos, assistir a palestras, ler artigos e voltar grande parte do meu trabalho para essa área. Como o universo é muito bom comigo, meu amigo e companheiro de administração do grupo atualmente, Marcos Barbosa, me convidou para integrar o grupo – o Matrix Calistenia-  ao lado dele, e lançarmos uma nova proposta para o público. Essa proposta é voltada para a promoção de saúde coletiva, contou.</p>
<p style="text-align: justify;">Há dois anos mais ou menos de trabalho de formiguinha, começando do zero, e hoje temos como resultado o grupo”, afirmou.</p>
<h3 style="text-align: justify;">Os treinamentos</h3>
<p style="text-align: justify;">Apesar de estar morando em Serra Talhada, a tecnologia chegou para encurtar as distâncias e aproximar as pessoas, ainda que de modo virtual.  Através do grupo, Leo Maeda segue orientando o pessoal e explica que como trabalha com consultoria online é fácil ajudar a todos.</p>
<p style="text-align: justify;">“Os treinos são feitos, não só em grupo, mas cada um por si também individualmente. Basicamente todos do grupo treinam todos os dias da semana. Mas reunidos na Sementeira um ou duas vezes por semana às 18 horas”, destacou.</p>
<p style="text-align: justify;">De acordo com Leo, falar de tempo específico de treinamento é algo abstrato e vai depender da periodização e protocolos usados. “Existem treinos de 15 minutos, 30 minutos, 1 hora, vai depender da sua individualidade e do seu objetivo. Os treinamentos têm que ser prescritos para cada aluno, especificamente”, pontuou.</p>
<p style="text-align: justify;">A idade recomendada para começar a calistenia é a partir dos 14 anos, iniciando pelos exercícios básicos, educativos  e posturais, “controlando os exercícios de força para não atrapalhar o desenvolvimento do jovem. Muita gente acha que a calistenia é uma ‘coisa’  de atletas avançados, mas não podemos deixar de lembrar que esses atletas começaram com o básico, então pular etapas não é o correto”, frisou Leo.</p>
<figure id="attachment_34783" aria-describedby="caption-attachment-34783" style="width: 383px" class="wp-caption alignleft"><a href="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/leo-maeda-01.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class=" wp-image-34783" src="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/leo-maeda-01-300x152.jpg" alt="" width="383" height="194" srcset="https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/leo-maeda-01-300x152.jpg 300w, https://www.sosergipe.com.br/wp-content/uploads/2020/12/leo-maeda-01.jpg 543w" sizes="auto, (max-width: 383px) 100vw, 383px" /></a><figcaption id="caption-attachment-34783" class="wp-caption-text">Leo Maeda, na 13 de Julho, fazendo o elbow lever</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">Assim como todo treinamento, a tendência é sempre progredir e dificultar. Na calistenia a dificuldade vem com esses exercícios complexos, porém seguindo todos os passos, sem pular etapas, logo o atleta conseguirá fazer. “Mais importante do que a força nesses movimentos é a postura correta ao realizá-los. Gostamos de falar que é jeito e prática e, claro, controlar sua mente porque o medo não pode ser mais forte. Lembrando sempre que um profissional qualificado te acompanhando é essencial para sua segurança e para conseguir seus objetivos mais rápido”, alertou o professor.</p>
<p style="text-align: justify;">Leo Maeda diz que como os exercícios demandam resistência contrária à ação dos músculos, os praticantes terão uma musculatura mais forte como um todo, proporcionando uma diminuição de dores  musculares. Além disso, é capaz de diminuir a pressão arterial e os níveis glicêmicos, prevenindo a pressão alta e a diabetes, o risco de infarto e AVC, assim como diminui o risco de outras complicações cardíacas, como afirma o atleta de calistenia e nutricionista Diogo Cirico, em artigo.</p>
<p style="text-align: justify;">“O treino de calistenia tem como princípio trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo. Com isso, você movimenta mais o seu corpo e tem um trabalho mais completo. E isso faz com que você queime mais calorias. Como um dos objetivos ao se exercitar a calistenia  é  trabalhar a concentração e o seu equilíbrio, você acaba criando uma consciência corporal, entendendo melhor o seu corpo e os movimentos que consegue fazer. Basicamente, faz as pazes  com seu corpo e começa a olhar para ele  como um amigo e não como adversário. Ou seja, é uma prática muito completa e cheia de benefícios”, completou.</p>
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