Por Luiz Thadeu Nunes e Silva (*)

“O mais feroz dos animais domésticos é o relógio de parede: conheço um que já devorou três gerações da minha família”, escreveu, com singeleza contumaz, o poeta de Alegrete, no Rio Grande do Sul, Mário Quintana.

Não posso “amarrar o tempo no poste”, diz o poeta cuiabano, Manoel de Barros, “o poeta das infâncias”.

Os passarinhos vêm me desejar feliz dia, ao cantarem na janela do quarto, no bebedouro que ali coloquei. Felizes, não sabem o que são as horas.

Reluto um pouco mais em colocar-me em pé. O telefone toca, vejo um número que desconheço, não atendo. Quiçá fosse notícia boa. Provavelmente não seria. Passo o dia recebendo ligações de bancos, onde não tenho conta, muito menos dinheiro, e de operadoras de telefonia móvel. A tecnologia, que tanto otimiza a vida, também atrapalha.

Penso mais um pouco. Vejo que não tenho que terminar minhas tarefas em um só dia.

Que a vida está passando e absolutamente nada a impede. Que tudo pode acabar num piscar de olhos. Entendi que o material nunca foi importante. O mais importante é o tempo que nos resta pela frente.

Se eu não estiver no trabalho, me substituem. Não tenho importância alguma.

Mas minha saúde emocional é insubstituível e importa. Entendi que não preciso ajoelhar-me ao dar uma caminhada e ver a paisagem.

Entendi que a comida pode preencher o vazio do estômago, mas não o da alma.

Que eu tenho direito a desfrutar cada segundo do que eu tenho.

Que o dinheiro pode comprar viagens, mas não tempo. Sei quanto tenho de dinheiro, mas nunca saberei quanto tempo terei pela frente.

Que, quando eu preciso de espaço, me retiro.

Que, quando quero gritar, grito.

Que, quando quero ficar na cama, fico.

Que, quando eu quero dançar, eu danço.

E, quando quero chorar, choro.

Aprendi a me ouvir atentamente e dar prioridade às minhas necessidades. Desde que o faço, já meu café não sabe a pressa. Não bebo café frio.

O interfone toca, não posso mais ficar refastelado na cama; tenho que me levantar.

Atendo, o porteiro ligou errado, pede desculpa. Agradeço, pois, graças ao erro da ligação, consegui levantar e começar o dia. O tempo não espera por mim. Tenho muita coisa para resolver.

O tempo segue seu rumo. Tenho que engrenar para seguir o meu.

O post Não posso amarrar o tempo no poste apareceu primeiro em Só Sergipe.

Rivaldo Frias (*)

Conheça tua Pátria – Não pela grande mídia enganosa e gananciosa, que através de poderosos grupos multinacionais, invadem teu lar através da “Plim-Plim”, te apresentando um Brasil virtual, extremamente longínquo da realidade nacional, onde a propaganda do governo diz que nossos governantes têm como metas primordiais: A saúde, educação, moradia, segurança e o direito de trabalho para todos, enquanto a caatinga bravia e inclemente do Nordeste, prenha d’água no subsolo, por falta exclusiva de vontade política, agoniza de sede e fome.

Conheça tua Pátria – Não através da “Plim-Plim” que tem objetivos claros de manipular a mente da população brasileira, pagos e subsidiados pelo poder público, mostrando salas de aula impecáveis de Primeiríssimo Mundo, onde alunos hiper bem-vestidos, alegres, corados, vendendo saúde, assistem às aulas através de modernos computadores, com professoras felizes e sorridentes, tendo em suas mesas até flores frescas e miniaturas do globo terrestre.

Conheça tua Pátria – Sim através de tua visita à qualquer escola pública da periferia de tua cidade. Converse com a pobre e desencantada mestra e lhe pergunte suas reais necessidades, das necessidades da escola e de seus alunos. Observe as crianças e os adolescentes que ali estão, e se não fores totalmente rude e insensível, sentirás de imediato que tanto eles, como a mestra têm a fome e o abandono por parte dos nossos governantes como os piores inimigos do aprendizado.

Conheça tua Pátria – Não através de um ministrozinho qualquer da saúde que, aparece sorridente na telinha da “Plim-Plim”, e jura “de pés justos” e com a cara mais safada que o povo está bem assistido de saúde, que o famigerado SUS funciona às mil maravilhas e que o INSS é a “glória nacional”.

Conheça tua Pátria – Sim através de tua visita a qualquer hospital da rede de saúde do governo em tua cidade. Ali verás que o Inferno de Dante seria o paraíso para milhões de brasileiros que, neles são atirados como lixos humano até no chão dos corredores, tomando, quando tomam, meros paliativos, através de remédios de 15ª categoria. São verdadeiras fábrica de cadáveres, alegria total dos “papa-defuntos”.

Conheça tua Pátria – Não através da telinha da “Plim-Plim”, mostrando os mais belos recantos turísticos da nossa terra, ou através de passeios aos bairros nobres da tua cidade, onde geralmente, nas garagens das mansões existem dois ou mais carros importados do ano e que, as piscinas contam o luxo de como vivem seus habitantes.

Conheça tua Pátria – Sim através da periferia e das invasões que existem em tua cidade, onde o lixo, a fome, o desemprego, a violência, a mortalidade infantil, a prostituição e as drogas campeiam ferozmente e têm residência fixa nos casebres dos infelizes que são brasileiros como nós.

Conheça tua Pátria – Não dando ouvidos crentes a Ministros da Justiça, Secretários de Segurança e a bem falantes delegados de polícia, ou a comandantes de Polícias Militares que, através da telinha da “Plim-Plim”, te dizem que tudo está sob controle e que a violência está diminuindo.

Conheça tua Pátria – Sim conversando com milhões de órfãos e viúvas que tiveram seus entes queridos ceifados pela Covid, pelas armas de impunes marginais acobertados por alguns governantes deste país, que precisam de pobres, analfabetos e desinformados comprada pelos governantes Corruptos com a finalidade de manter alienada a população brasileira para se manterem no poder, pois sabemos que não interessa aos governantes o desaparecimento da pobreza e da miséria.

Conheça tua Pátria – Não através da telinha da “Plim-Plim”, da grande mídia enganadora e gananciosa, garantindo que, aqui, ali e acolá, está havendo um “sensível crescimento” da oferta de empregos, e que o preço da Cesta Básica está diminuindo. Rudes mentiras!

Conheça tua Pátria – Sim perguntando, se é que não sabes, nas ruas e bairros mais pobres, quantos são os desempregados, com suas proles passando as mais terríveis necessidades.

Conheça tua Pátria – Como na realidade ela é, não dando ouvidos e crédito às mirabolantes promessas dos eternos politiqueiros que, como vampiros, voltam depois de quatro anos, a rondar teu lar e tua cidade, pois já é chegado o tempo deles retornarem às ruas para roubarem teu voto, para mais uma vez mentirem e com suas mentiras se perpetuarem no Poder.

Conheça tua Pátria – E principalmente a ame, pois só o teu amor, teu voto e teu acordar político poderá salvá-la.

O post Conheça tua pátria! apareceu primeiro em Só Sergipe.

Eu tenho uma vida muito privilegiada. É o que gosto de dizer para mim, porque faço o que eu quero e ainda me sustento com isso.

Minha mãe me falou que eu poderia ser quem eu quisesse, e o meu pai me falou que ele me criou para ser feliz, não rica! E aí eu peguei o ensinamento de um, o ensinamento do outro. E o que esta menina fez? Se tornou artista, embora não seja a artista que eu queira ainda, mas estou a caminho.

Esta menina teimosa de oito anos brincou de ser professora, escultora em argila, médica – colocando vendagens e vacinas em qualquer coitada ou coitado que tivesse a coragem de brincar comigo -, pintora, cozinheira, mãe e todos os ofícios que pela minha cabeça passaram.

A menina de oito anos foi crescendo entre árvores de manga, indo com minha mãe à faculdade, brincando de ser poeta como meu pai Manuel e meu irmão Iginio.  Aprendi a falar com as mãos como meu irmão Manuelito e a trançar cabelos como minha mãe Rosário.

E assim eu ia, até chegar um casal de viajantes em um motorhome. Eles chegaram até a nossa casa para que meu pai fizesse a mágica e transformasse esse motorhome num verdadeiro lar para essa família.

Então pessoal, esse casal contou para mim que no mundo afora existiam milhares de coisas para se ver, culturas diferentes para se maravilhar, paisagens extraordinárias que os meus olhos não iam acreditar.

Aí o bichinho da curiosidade se apoderou de mim. Falei para meu pai: “Pai, agora sei o que vou fazer com a minha vida. Vou me tornar viajante e vou conhecer o mundo todo! Meu pai rindo ao ver a menina agora de 13 anos e disse: “Certo, minha filha, mas isso só vai acontecer quando você se formar na faculdade”, daí, por um momento, falei tristemente: “Poxa, meu painho, mas para isso falta muito, é quase uma vida inteira”. Nesse momento, meu pai com voz calma e amorosa acrescentou: “Mas daqui até lá, você vai adquirir muito conhecimento que vai auxiliar você na sua viagem”.

Eu menina guardei o meu sonho no  lugar onde se guarda o mais precioso da sua vida, o que você mais ama, aquilo que você não quer esquecer jamais, guardei o meu sonho no meu coração.

Agora, lembrando aquilo que minha mãe me ensinou [que eu poderia ser o que eu quisesse na minha vida] consegui ser crocheteira, artesã de couro, argila e outros elementos…

Daí com o meu sonho guardado no coração fiz a faculdade com meu pai e meu irmão Iginio como companheiros de estudos, e nos formamos!!! Ainda que ninguém lembrasse do sonho, ele continuava aqui…

Já formada, meu primo Daniel me falou para eu fazer um curso de teatro, disse que eu nasci para isso. Sem pensar duas vezes fui e me inscrevi… Estando naquelas aulas, interpretei uma gata, criança, fotógrafa, locutora, árvore, dama natureza, até o diabo e outros fascinantes personagens da magia da Interpretação.

Estando nesse mundo de personagens e magia, conheci o meu mago, meu amigo, companheiro de vida e de viagens – Tony. Com ele, entrei no mundo da alegria e das cores, do equilíbrio e do suspense.  Tony me apresentou a Luperta, minha palhaça companheira de vida e de viagem. Com eles conheci o amplo mundo do circo.

No teatro, também conheci o teatro do silêncio e o estático, conheci a minha estátua viva, minha companheira de viagens que me sustentou em todo esse percurso que fiz até agora. A estátua viva é maravilhosa, ela me faz perceber a beleza da vida e o mundo encantado. Esse mundo que existe paralelo ao nosso, esse mundo que fica no meio do caos, no meio da tormenta psicológica – a serenidade.

Estando aí, você percebe nas pessoas a alegria, a surpresa, a admiração. E quando isso acontece, o dinheiro que cai na caixinha não é a melhor parte, pode ser um real, 5 reais, 20 reais ou até 5 centavos, a melhor parte é o que elas sentem. Elas me dão vida e ao darem vida, entram no meu pedacinho de mundo mágico, e por uns instantes também esquecem o caos.

Acordar para a vida. Esse é o presente que as pessoas dão para nós estátuas. Ouvi falar que é bom ser grato com a vida todos os dias, agora imaginem quanta gratidão… temos que dar graças umas 400 vezes por dia a cada pessoa que bota o trocado na nossa caixinha. É o topo da gratidão!

Essas experiências são o melhor que a vida tem. E como minha mãe e o meu pai falam, assim eu falo para vocês: sejam felizes acima de tudo, que no meio do caos sempre há um momento de paz.

___________

(*) Luz é artista, licenciada em Desenvolvimento Cultural e especialista em teatro.

** Esse texto é de responsabilidade exclusiva do(a) autor(a).  Não reflete, necessariamente, a opinião do Só Sergipe.

O post Se deter para viver apareceu primeiro em Só Sergipe.

Com o fim das férias escolares, a criançada volta à rotina, com horários para dormir, acordar e fazer todas as tarefas do dia a dia. Com isso, deve-se ter um cuidado especial com a alimentação.

A refeição mais importante é o café-da-manhã. Além de quebrar o jejum, dá a energia necessária para a concentração e atividade física.

Uma lancheira bem completa, também é de fundamental importância, a fim de garantir a nutrição da criança no período escolar.

Mamães e papais não devem descuidar da nutrição das suas crianças, pois a fase escolar tem um requerimento de energia e nutrientes fundamentalmente sério, a fim de evitar anemias, viroses e outras doenças comuns nessa fase.

Devem estar presentes em todas as refeições os seguintes grupos alimentares: energéticos(carboidratos), construtores (proteínas) e reguladores (vitaminas e minerais).

A ingestão de líquidos é extremamente importante, pois a criança brinca, corre, pula e é muito fácil ficar desidratada se não houver uma boa ingesta.

Variar ao máximo os tipos de alimentos consumidos e ingerir o mínimo de açúcar simples trazem saúde para os “pequenos”.

Evitar industrializados e excesso de gorduras, mesmo no final de semana ou ensinar o limite de consumo de determinadas comidas chamadas “junk food” é muito importante.

O cuidado com o que se come traz benefícios a longo prazo!

(*) Talita Xavier Costa é nutricionista e escreve quinzenalmente, às sextas-feiras, no portal. Ela é pós-graduada em Gestão, Qualidade e Segurança em Alimentação, especialista em Auditoria em Alimentação e Nutrição; e especialista em Alimentação Escolar.

O post Volta às aulas e alimentação apareceu primeiro em Só Sergipe.